En ny undersøgelse viser, at 59 procent af danskerne i stor stil af mavepine, oppustethed og luft i maven. Overlæge kalder det alarmerende.
Danskerne lider i stor stil af problemer med maven. En ny undersøgelse lavet af dataleverandøren Userneeds sammen med Arla Cultura viser, at mange har det dårligt i maven. 59 procent nikker ja til at have luft i maven, mavepine eller oppustethed hver uge, og over halvdelen ønsker, at de havde det bedre.
»Jeg synes, det er meget alarmerende, at så mange dansker siger, at de har problemer med maven. Luft i maven, oppustethed og mavepine er symptomer på, at de har et problem med deres tarmflora. Danskerne passer ikke godt nok på deres tarme, derfor risikerer de i sidste ende at blive syge,« siger Alice Christensen, Overlæge hos privathospitalet Aleris-Hamlet.
Problemer med maven kan føre til mere end smerter, Alice Christensen forklarer, at der måske er en sammenhæng mellem sygdomme og ubalance i tarmsystemet. Der kan være tale om alvorlige sygdomme som type-to diabetes, psykiske problemer og fedme. Samtidig kan det også give problemer i hverdagen ved, at man bliver træt og får en dårlig koncentration.
Det stemmer overens med undersøgelsens resultater. 38 procent siger, at de i dagligdagen enten føler sig trætte, har svært ved at koncentrere sig eller mangler energi.
For meget slik og fedt
Løsningen på problemerne med maven ligger for mange i kosten. Vi spiser for meget bland-selv-slik og usundt fedt i stedet for grøntsager og det sunde fedt som nødder. Og så spiser vi især for få fibre.
»Man kan gøre meget med sin kost og sin livsstil. Man skal spise mange fibre, frugt og grønt. Man skal huske at have en varieret kost. Men allervigtigst skal man skære ned på sukker og kunstige sødestoffer, fordi det ernærer de dårlige bakterier og svampe i tarmen. Fibre finder du i alt frugt og grønt, kikærter, linser, bønner, grove ris,« forklarer Alice Christensen.
Husk at slippe en vind. Det råd kommer Mette Borrer med, som er klinisk diætist ved Aarhus universitetshospital. Det er vigtigt at komme af med sin luft i maven, ellers kan man risikere at få mavepine, forklarer hun. Derfor er det også vigtigt at huske toiletbesøget om morgenen, som hun mener mange kan udskyde, fordi de har for travlt.
Undersøgelsen er lavet af Userneeds og betalt af mejeriet Arla Cultura. Der er foretaget 1.005 interviews. Fordelingen af respondenter er vægtet i forhold til populationsfordelingen på alder, uddannelse, køn og region for at sikre maksimal repræsentativitet.
