Oplever du som kvinde frustration over, at du træner flere gange om ugen uden at blive strammere i kødet? Så skal du, ifølge PLUS' træningsekspert Krisztina Maria, i gang med at løfte vægte og træne hårdt for at komme mormor-armene og det slappe maveskind til livs. Her får du en lille guide og træningsvideoer med øvelser.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En miniguide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Træn som en mand - kvinde
- 4 videoer, hvor Krisztina Maria viser dig tre øvelser til at komme af med mormor-armene og det slappe maveskind
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En miniguide, som du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Træn som en mand - kvinde
- 4 videoer, hvor Krisztina Maria viser dig tre øvelser til at komme af med mormor-armene og det slappe maveskind
INTRO VIDEO
Øvelse 1 Triceps extension
Øvelse 2 Deadlift
Øvelse 3 Squat
