Spørgsmål: Jeg har en dreng på 14,5 år, der bruger alt for meget tid foran skærmen, uanset hvad jeg forsøger at motivere ham til, at dyrke noget sport, cykle ture, gå eller løbe, er det som at tale til døve øre. Han har respekt for dig, så derfor tænker jeg, at dine ord kunne veje lidt i hans verden. Han er ikke overvægtig, men det kunne godt komme med tiden, hvis ikke han ser alvoren i at bruge sin krop, og styrke den. Han har gået til mange forskellige slags sport, men mister hurtigt interessen for det. Hjælp. Hilsen og stor respekt til dig. Anneaida
Chris MacDonald: Først og fremmest tak for tilliden. Helt grundlæggende bevæger man sig som baby meget rundt omkring og det fortsætter, når man bliver barn, men på af forskellige årsager reduceres den fysiske aktivitet med alderen.
Det er naturligt, fordi vi lever i en vestlig verden og fordi verden i dag er indrettet mere komfortabelt – med mindre behov for fysisk aktivitet. Det betyder også, at vi skal være mere kreative for skabe fysisk aktivitet i hverdagen. Det er svært for mig at svare på, hvad der vil inspirere og motivere din søn til at være mere fysisk aktiv for det er meget individuelt, men en ting er sikkert: At fortælle hvad han burde gøre er ikke det mest inspirerende for en 14-årig – måske snarere tværtimod. Jeg har holdt foredrag og talt med mange børn og unge og de vil ligesom deres forældre gerne vide hvad de får for indsatsen, men det skal naturligvis leveres med et glimt i øjet for i børns verden er sygdomsrisikoen svær at forholde sig til, når man føler sig udødelig.
I den alder er man mere interesseret i at få indsigt i blandt andet, hvordan man træner for at få en veltrænet krop, hvordan fysisk aktivitet potentielt hænger sammen med karaktererne i skolen, hvordan maden påvirker huden mm. Jeg har ikke børn og skal derfor ikke gøre mig til ekspert i børneopdragelse, men jeg tror også det er vigtigt, at du sætter nogle grænser for tiden foran skærmen. Han er trods alt ikke voksen endnu og bor under dit tag. Denne begrænsning kan ikke stå alene – you have to walk the talk. Find ud af hvad I kan lave sammen som familie, når skærmen slukkes eller lad ham udforske flere og nye områder indenfor fysisk aktivitet. Jeg håber det gav dig svar. Stay strong!
