Thomas Scharff grinede ad de mænd, der gad dyrke motion. 'De er 40 år og i panik!', konstaterede han. Nu er han selv en af dem. Læs med og se hvad der sker, når mænd når panikalderen.
Kan mænd gå i overgangsalder? Ja, det kan de. Mænd i alderen 40 til 50 år kan opleve en tilstand, som ligner kvindernes overgangsalder. Mens kvinders overgangsalder kaldes for menopause, kaldes mændenes for andropause.
Opret abonnement på BT PLUS og få indblik i hvad der sker, når mænd når panikalderen. Du får desuden indblik i de tegn, der viser sig, når mænd går i overgangsalder.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
For to år siden vejede Thomas Scharff 100 kg. Han spiste fede stykker højtbelagte smørrebrød hver dag. Og drak øl til. Motion afskyede han.
Han og vennerne rystede på hovedet admidaldrende mænd i løbetøj eller på racercykler.
’De er bare i panikalderen!’ grinede de og skålede i rødvin. Selv kunne de aldrig drømme om at hæve pulsen for at løbe 20 meter.
For en måned siden gennemførte 40-årige Thomas Scharff et 280 km langt ultraløb til fods i bjergene i Portugal. Det var hans niende af slagsen. På to år har han tabt sig 22 kg og spiser nu salat og drikker vand.
»Jeg kan sagtens sætte mig ind i, hvor åndssvagt det ser ud, at jeg er blevet 40, og så skal der bare ske en hel masse,« siger Thomas Scharff, der er bosat i Bjæverskov med sin familie og driver et mindre autoværksted.
»Jeg får da også stikpiller og kommentarer og jokes om, at jeg er kommet i panikalderen. Men det er jeg egentlig ligeglad med. Jeg ved, hvor meget bedre mit liv er nu.«
Måske kender du en mand, der har rundet de 40 år og pludselig er begyndt på ekstremsport, har fået en tatovering eller har investeret i en dyr, rød sportsvogn. Måske er det dig selv.
Mens kvinders overgangsalder er synlig og byder på menstruationsstop og svedeture, er den i mændenes tilfælde ikke hormonelt betinget. Men hvad er det så? Er det midtvejskrise? Panikalder?
Ekstremsport og yngre modeller
Når mænd nærmer sig de 40 år, kan der grundlæggende ske to ting, siger mandeforsker ved Roskilde Universitet Kenneth Reinicke.
»På den ene side er der en gruppe mænd, der nyder at gå ind i en anden fase af livet, hvor man accepterer, at man ikke længere er 20, og hvor ens selvværd ikke længere skal bindes op på magt og status. Og så er der dem, der indser, at livet ikke varer evigt og pludselig tænker: ’Var det det her, jeg ville? Er det sådan her, mit liv skal fortsætte? Var det alt?’ Nogle af disse mænd bytter så konen ud med en yngre model eller køber en Porsche eller begynder at dyrke ekstremsport.« siger Kenneth Reinicke.
Motorcyklister på 48 år
Ifølge Danmarks Statistik er den gennemsnitlige motorcykelejer en mand på 48 år. Og flere end nogensinde før kaster sig ud i ekstreme sportsgrene. Ifølge Kenneth Reinicke har mænd større tendens til panik end de jævnaldrende kvinder.
»Maskulinitet er bygget meget op omkring præstationer, potens og status, hvor feminitet mere har været orienteret mod moderskabet,« siger han og understreger, at det langtfra er alle mænd i 40-50-års alderen, der rammer den famøse midtvejskrise.
»Man skal også huske, at vi bliver mindre og mindre slidt ned, at vi lever længere, og at vi har flere penge. Midaldrende mænd, der køber racercykler til 50.000 og får en hårtransplation, behøver ikke være i panik,« siger han.
Thomas Scharff drømte i april 2013 om at lære at løbe fem km. Første gang han prøvede, blev han så dårlig, at han knap løb i et minut. I april i år gennemførte han verdens hårdeste ’self sufficient multi stage run’, hvilket betyder, at man selv skal bære proviant, tøj og sovegrej til hele løbet på ryggen under alle 280 km.
Skrantende helbred
Det var et skrantende helbred, der fik Thomas Scharffs øjne op for, at man ikke lever evigt. Nu er han overbevist om, at hans markante livsstilsændring i stedet har forlænget hans liv.
»Jeg er ikke bange for at dø. Men jeg tænker over, at det er ærgerligt, at jeg ikke er begyndt på det her for 20 år siden,« siger han.
Se tegnene: Mænd går også i overgangsalder
Kan mænd gå i overgangsalder? Ja, det kan de. Mænd i alderen 40 til 50 år kan opleve en tilstand, som ligner kvindernes overgangsalder. Mens kvinders overgangsalder kaldes for menopause, kaldes mændenes for andropause.
Langstrakt
Modsat menopausen som ofte ses hos kvinder, fra de er midt i 40’erne, til de er midt i 50’erne, kan mænds ’overgangsperiode’ være langt mere gradvis og strække sig over flere årtier.
Fald i hormonniveau
Mens østrogenniveauet daler hos kvinder, falder testosteronniveauet ligeledes hos mænd i overgangsalderen. Hos mænd er det dog dalende hele livet, og derfor er ændringen ikke så markant.
Symptomer
Reaktioner på lavt testosteron er nedsat lyst til sex, følelsesmæssige og psykologiske adfærdsændringer, nedsat muskelmasse, tab af muskelstyrke og forøgelse af kropsfedt på de øvre og centrale del af kroppen.
Risici
Kliniske studier har vist, at fald i testosteron kan medføre risiko for andre helbredsproblemer som for eksempel hjertesygdom og svage knogler.
Krise
Da testosteronfaldet ofte sker på et tidspunkt i livet, hvor mange mænd begynder at overveje deres egen værdi, resultater og livsforløb, kan det være svært at indse, at de forandringer, der er ved at ske, kan skyldes andet end blot ydre forhold.Kilde: Netdoktor
