I virkeligheden handler den gode støtte både om, hvad du gør, og hvad du ikke gør, forklarer forskere i en ny håndbog.
Omtrent 10 procent af alle børn opfylder de formelle kriterier for at have angst.
Og når det er værst, kan det som forældre føles som om, at lige meget hvad du gør, er det forkert.
Men sådan er det heldigvis ikke i virkeligheden, fortæller tre forskere fra Center for Angst på Københavns Universitet på Videnskab.dk.
Forskerne har for nylig udgivet bogen ’Fri af angst – en forældrehåndbog’, der skal hjælpe forældre til børn med angst.
Læs mere på Videnskab.dk: Børn med angst får effektiv hjælp af nyt program
Et af forskernes råd lyder, at du ikke skal være overbeskyttende.
Tidligere forskning har nemlig vist, at ængstelige eller angste børn oftere har overbeskyttende forældre.
Du er overbeskyttende, hvis du hjælper dit barn, før der er behov for det, eller hvis du hjælper mere, end dit barn har brug for.
Og så nytter det heller ikke, hvis du bliver ved med at hjælpe, selv efter at dit barn har lært, hvordan det skal klare sig selv.
»Vi ser ofte, at forældre til ængstelige børn kommer til at træde alt for meget til, når barnet bliver bange eller ked af det. På den måde lærer barnet, at det er forældrene og ikke barnet selv, der kan regulere barnet. Barnets selvstændighed svækkes,« skriver forskerne på Videnskab.dk.
Læs mere på Videnskab.dk: Sådan overvinder du angst og bliver mentalt stærk
I virkeligheden handler den gode støtte om at finde den rigtige balance imellem at støtte dit barn og ikke at tage helt over, når det bliver bange.
Det kræver øvelse at lære at flytte ansvaret for angsten over på sit barn, men det kan faktisk være den bedste hjælp i sidste ende.
»Hvis vi aldrig siger fra over for barnets krav om, at vi voksne skal få dets ængstelse og tristhed til at gå væk, og vi aldrig beder det om selv at få sin ængstelse eller tristhed reguleret, som vi kan bede det om at tøjle sin vrede, hvordan skal barnet så lære at håndtere disse følelser selv?« spørger forskerne på Videnskab.dk.
Andre artikler på Videnskab.dk
Nyt studie: Sygelig angst for sygdom overføres ikke fra mor til barn
Tænk dig godt om, før du lægger billeder af dine børn på nettet
