Weekendens forskellige aktiviteter derhjemme giver masser af bonus på forbrændingskontoen. Se her, hvordan du kan bruge adskillige kalorier uden at skulle dyrke intensiv motion.
Af Lisbeth Madsen, alive.dk
Når du gør rent, ordner haven eller dyrker sex, så forbrænder du masser af antal kalorier. Så vil du gerne tabe dig, så er det med at komme i gang med rengøringen eller med at dyrke sex.
På hjemmesiden madital.dk kan du se, hvor meget du forbrænder ved nogle af de mest almindelige aktiviteter i hverdagen. Vær opmærksom på, at din forbrænding er afhængig af dit køn, din højde, din vægt, og hvor meget du bevæger dig.
På en times aktiviteter forbrænder du: (Tallene er baseret på en gennemsnitlig kvinde)
Lege med børn: 229 kcal
Shopping: 132 kcal
Sex: 86 kcal
Skovle sne: 344 kcal
Almindeligt havearbejde: 229 kcal
Støvsuge: 200 kcal
Lufte hund: 172 kcal
Let rengøring: 143 kcal
Vaske op: 132 kcal
At tabe sig de overflødige kilo behøver ikke altid at være hårdt arbejde. Læs også de enkle fif til at forbrænde kalorier uden fitness på femina.dk, og læs også de mange andre artikler om kost og motion.
Synes du, at forårsrengøringen giver anledning til stress? Så læg en dæmper på travlheden med kvindesitet oestrogen.dk’s enkle tips.
