Du gør det morgen og aften - børster tænder.
Og det burde i virkeligheden ikke være så svært. Men det er det tilsyneladende.
For alt for mange begår fejl foran håndvasken, mener den amerikanske tandlæge Dr. Jonathan B. Levine, ifølge Businees Insider.
Han peger på, at de fleste fejlagtigt tror, at man skal børste bisserne hårdt.
»Den mest typiske og største fejltagelse, folk laver, er, at de børster for hårdt. Folk tror, at man skal børste hårdt for at fjerne plakken, men intet er længere fra sandheden. At fjerne plakken fra dine tænder skal gøres lige så hårdt, som du ville børste dine øjenvipper. Det handler om, hvor effektivt du fjerner plakken«, siger Dr. Jonathan B. Levine til Business Insider.
Og han peger på yderligere en fejl, som mange tilsyneladende er skyldige i: at børste tænder for hurtigt.
»Den anden fejl, som alle laver, er, at de skynder sig for meget, når de skal børste tænder. Den gennemsnitlige amerikaner børster sine tænder på 37 sekunder, ifølge statistikken. Og det er faktisk hvor længe du skal bruge på hver fjerdedel af din mund - svarende til to minutter«, siger han og tilføjer:
»Det er på yder- og indersiden, hvor du skal børste omkring to minutter i alt. Den tid skal du bruge. Du må ikke gøre det hårdt, men effektivt. Det handler om den rigtige teknik«.
