Et nyt online-værktøj beregner hurtigt, hvor mange kalorier man indtager, når man spiser fastfood. Den giver også svar på, hvor meget man efterfølgende skal bevæge sig for at forbrænde sit måltid - hvilket viser sig at være uhyggeligt meget mere end, hvad mange måske regner med.
Værktøjet, som du finder her, er udviklet af den amerikanske helsebutik Home Remedy Shop og giver et hurtigt overblik over, hvor længe man skal dyrke forskellige former for motion afhængigt af, hvad for noget fastfood man har spist. Samtidig viser den også, hvor mange grøntsager man skulle have spist, for at opnå det samme kalorieindtag.
For eksempel skal en person på 87 kilo løbe i 3 timer og 39 minutter for at forbrænde de 1.080 kalorier, der er at finde i en Big Mac med en mellemstor portion pommes frites og en mellemstor cola til. Alternativt kan man også cykle i 3 timer og 25 minutter eller dyrke yoga i 9 timer og 7 minutter.
Skulle man indtage samme mængde kalorier ved at spise grøntsager, kunne man have indtaget 270 asparges eller 36 gulerødder.
Artiklen fortsætter under billedet.
Udregningen sker på baggrund af videnskabelige formler om kalorieforbrænding og indsamlede informationer om næringsindholdet i retterne hos otte af de største fastfood-kæder i USA.
Det eneste, man skal indtaste selv, er, hvad man har spist, og hvor meget man vejer i pund, hvilket man hurtigt kan regne ud ved at gange sin vægt i kilo med 2,2.
Det er dog vigtigt at holde sig for øje, at kalorieberegneren ikke kan give et fuldstændig retvisende resultat, da den ikke tager hensyn til køn, ligesom den heller ikke tager højde for fedtprocent.
Desuden er den gennemsnitlige vægt for en voksen amerikaner (80,5 kg, red.) brugt i formlen, der bruges til at udregne resultatet. Gennemsnitsvægten for en voksen dansker er 76,9 kg ifølge data fra Den nationale undersøgelse af danskernes kost og fysiske aktivitet.
Dette betyder, at man i udgangspunktet skal regne med, at man skal bevæge sig mere, end hvad der opgives som resultat, da ens krops størrelse er afgørende for ens stofskifte. En stor person, vil derfor ofte forbrænde kalorier hurtigere end en lille person.
Fordi siden er amerikansk og tager udgangspunkt i amerikanske fastfood-kæder, vil man finde spisestederne Wendy's og Taco Bell, der ikke findes i Danmark, i værktøjet. Velkendte restauranter som blandt andet McDonald's og Burger King er dog også at finde på listen.
