En god og tæt kommunikation er altafgørende i et parforhold, ja det er ligefrem videnskabeligt bevist, at den er med til at skabe det livslange gode parforhold. Derfor er der god grund til at prioritere at få kommunikationen og samtalen til at fungere og blive en positiv og naturlig ting af hverdagen.

Desværre er det oftest lige netop kommunikationen, som er det sværeste i parforholdet, enten fordi den helt mangler, fordi der kun tales om børn og praktiske gøremål, eller fordi den oftest er negativ ladet med beskyldninger og angreb.

I denne BT PLUS-pakke får du:

Guiden indeholder punkter som:
  • Dialog
  • Samhørighed
  • Kommunikation
  • Evaluering
  • Forståelse
  • Fælles mål
  • Forventningsafstemning
  • Samarbejde

Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guides om sundhed, kost og motion og meget mere...

Når kommunikationen er negativ ladet, vil der eksempelvis blive sagt:

  • Du hører heller aldrig hvad jeg siger.
  • Du er aldrig hjemme.
  • Du er da også bare altid så sur
  • Hvornår har du sidst deltaget i det praktiske.

Hvis kommunikationen er positiv ladet - og der bliver talt ud fra egne følelser og behov, i stedet for at angribe partneren - ville samme sætninger lyde sådan:

  • Jeg savner vores tætte dialog og er ked af, at jeg nogle gange føler mig misforstået.
  • Jeg ville ønske, at vi havde lidt mere tid sammen for jeg savner dig.
  • Hvad kan jeg gøre for at gøre dig glad.

Kunne vi ikke prøve at lave en aftale om, hvem der gør hvad herhjemme, for så har jeg nemmere ved at prioritere min tid.

Hvordan vil du helst selv blive talt til?

Det er så nemt at komme med beskyldninger, at blive misforstået, at gætte, hvad den anden tænker, og ikke mindst er det så nemt at nedprioritere den tætte kommunikation i en travl hverdag, men det har desværre bare en meget ødelæggende effekt på parforholdet.

Heldigvis er det faktisk også let at lære, hvordan man taler sammen om både følelser, tanker, ønsker og behov på en god og konstruktiv måde.

Med denne opgave får du opskriften på, hvordan du skal genfinde og fastholde den gode kommunikation med din partner - resultatet, ja det vil du kunne mærke. Du vil opleve, at I får en større forståelse for hinanden fordi I har muligheden for at blive set og hørt på en god måde, og det skaber en tættere samhørighed.

Læs her, hvordan I får kommunikationen til at fungere mellem jer.

Eksperten: Mette Haulund


Mette Haulund er forfatter til den nye e-bog 'Sådan får du børnene gennem skilsmissen', der skal hjælpe forældre til at håndtere børnene bedst muligt under og efter skilsmissen. Hun har desuden stiftet parforholdsraad.dk.

Parforholdsraad.dk

Denne guide er lavet i samarbejde med Parforholdsraad.dk, Danmarks største online samling af viden, opgaver og ressourcer indenfor parforhold. Vil du have endnu flere råd og professionel hjælp til dit parforhold, så se mere på www.parforholdsraad.dk. Eksperterne i denne guide er parterapeuterne Karens Sveistrup og Ingrid Ann Watson. Læs mere om parterapeut Ingrid Ann Watson, der har skrevet bogen ‘Elsk ham igen - Sådan får I kærligheden tilbage i jeres parforhold’ Læs mere om parterapeut og sexolog Karen Sveistrup

Skilsmisseraad.dk

Denne guide er lavet i samarbejde med Skilsmisseraad.dk. Her kan du finde endnu mere viden og downloade konkrete opgaver, der kan hjælpe dig, hvis du overvejer eller er i gang med en skilsmisse.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS