Træn efter din alder og få det optimale ud af din krop.

Alle ved at motion er godt for dig og din krop. Og det er godt, hvis du træner meget, går i fitnesscenter og andre sports-aktiviteter, men det er ikke sikkert, at det er det rigtige for dig og din krop. Det gælder nemlig om at træne rigtigt i forhold til din alder. BT PLUS giver dig her en guide, som viser dig præcis hvilken træning, der er god for dig og din alder.

Med BT PLUS får du:

En guide på 11-sider, hvor du kan læse om følgendet:

- Få det optimale ud af din træning

- Hvis du er 18-30 år

- Hvis du er i 30’erne

- Hvis du er i 40’erne

- 50-70 år

- 70 år og opefter

- Bestem over din alder

- Statens officielle råd om kost og motion

- Fakta om danskernes kost og motion

BT PLUS anbefaler også:

Test: Tjek på de nye mini-pc’er

Sådan lejer du lovligt din bolig ud

Guide: Sådan får du nemt flotte ben