Det er ikke udelukkende russisk roulette-teorien, der gælder, når bihulebetændelsen rammer. Du kan være uheldig, men du kan også påvirke risikoen.
Har du oplevet en bihulebetændelse på egen krop, har du sikkert tænkt HVORFOR MIG? Bihulebetændelse hører til blandt de mest smertefulde almene sygdomme og indebærer ofte smerter, der kan mærkes i både kinder, pande og tænder. Det kan være rent uheld, at du rammes af bihulebetændelse, men der kan også ligge noget andet til grund.
Du har lige været forkølet
Er du blevet ramt af bihulebetændelse, har du sikkert også været ramt af en forkølelse kort tid forinden, idet forkølelse er den primære årsag til bihulebetændelse. Når du er forkølet, hæver slimhinden i næsen og en hævet næseslimhinde kan medføre, at afløbet fra bihulerne til næsen bliver lukket til og du kan opleve en trykkende fornemmelse i bihulerne. Nogen gange udvikler forkølelsen sig til en egentlig bihulebetændelse.
Er du opmærksom på dette, allerede når du er forkølet, kan du mindske risikoen for at forkølelsen udvikler sig til bihulebetændelse ved at rense næsen med saltvand flere gange dagligt samt anvende næsespray, der mindsker hævelserne og giver fri passage mellem bihuler og næse.
Du lever usundt
Din livsstil kan være årsag til, at du rammes af forkølelsens grusomme storesøster. For mens sunde mennesker med et stærkt immunforsvar i mange tilfælde har et værn, der gør, at forkølelsesvirussen, som på sigt kan føre til bihulebetændelse, ikke bider på, er værnet hos de mennesker, som rører sig for lidt og spiser for usundt, ofte dårligere. En sund livsstil omfatter både en sund og varieret kost, regelmæssig motion og fred og ro. Er disse ting på plads, er du bedre rustet, hvis vira går til angreb på din krop.
Du er i kontakt med mange mennesker
Jo flere mennesker du er i nærkontakt med, jo større er chancen for, at du udsættes for en virus, der kan føre til forkølelse og dernæst bihulebetændelse. Arbejder du i en børnehave, hvor vira flyver om ørerne på dig, eller kommer du af andre årsager tæt på mange potentielle smittebærere dagligt, så hav ekstra godt styr på din håndhygiejne – særligt når du har været i berøring med andre mennesker.
Du sover for lidt
Hvorvidt virus får lov til at bide sig fast, handler i høj grad om dit immunforsvar, og her spiller søvn en vigtig rolle. Får du ikke sovet nok og er din søvnrytme ustabil, svækkes dit immunforsvar og du bliver mere modtagelig over for sygdomme. 7-9 timers søvn hver nat, lyder rådet.
Du er stresset
Ligesom mangel på søvn og generel dårlig livsstil kan påvirke dit immunforsvar, har et højt stressniveau også noget at skulle have sagt. Når du er midlertidigt stresset, vil din krop faktisk være godt rustet mod virus, da stresshormonerne har en barrikaderende effekt, men har du været stresset over en længere periode, kan du have en tendens til at leve usundt. Stress kan påvirke søvnen, måden du spiser på og dine motionsvaner, og det kan i sidste ende sætte et aftryk på immunforsvaret. Et godt råd er derfor at tage den med ro – inden bihulebetændelsen eller andre sygdomme tvinger dig til at blive sengeliggende.
