Stenalderkost bliver mere og mere populært, hvis man vil spise sundt, tabe sig eller bare holde vægten. Om du er professionel i sportens verden eller motionist, kan kostrådene hjælpe dig i din træning.

Når du bliver sulten, er det nemt at få fat i noget at spise fra det nærmeste supermarked, tankstation, fastfoodrestaurant el-ler døgnkiosk.

I denne BT PLUS-pakke får du:

  • En guide på 17 sider med træningstabeller med info om alle den lækre, sunde mad, du kan tillade dig spise som sportsmand.

Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guides om sundhed, kost og motion og meget mere. Du kan blandt andet læse om: 

Men ved du hvad? Men samtlige steder skal man lede længe og grundigt efter ’rigtig’ mad, som ikke er blandet op med sukker, salt, raffinerede korn og transfedtsyrer. Den utrolige overflod og lette tilgængelighed af forarbejdede fødevarer kan let forpurre flotte planer om at forbedre sin kost, især når man er skrupsulten og har brug for mad nu og her.

Du behøver ikke at købe nogen eksotiske fødevarer for at følge stenalderkost for sportsfolk. Men det kan være svært at vide, hvad der er godt og skidt at spise. Vi giver dig derfor en detaljeret guide til, hvilke fødevarer du kan spise, hvis du vil være sund. I tabellerne i denne guide kan du se eksempelvis fedtsyreindholdet i bestemte fødevarer. Guiden er et uddrag fra bogen »Stenalderkost for sportsfolk«

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS