Hvorfor slanke dig alene, når eksperterne ved, at du klarer dig bedre sammen med ’ligevægtige’. BT PLUS guider dig gennem seks slankefællesskaber, der ifølge eksperterne virker.
Hvis du vil slanke dig, har du to muligheder. Du kan gøre det alene, eller du kan gøre det sammen med andre. Mange af os vælger det første. Og går hurtigt kold på projektet. Vælger du derimod at slanke dig med andre i samme båd, tyder meget på, at du vil få større held med dit vægttab.
- Der er lavet masser af studier inden for sundhedsfremme, hvor én testgruppe har adgang til eksperthjælp og andre i samme båd, og en anden gruppe ikke har. Og de viser gang på gang, at dem, der er på egen hånd, ikke klarer sig lige så godt, fortæller lektor ved Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet, Thomas Meinert Larsen.
Der er ikke lavet specifikke undersøgelser af, hvor meget mere man taber sig i grupper end på egen hånd, da ’hjemmeslankerne’ er svære at få fat i og sammenligne med. Men Thomas Meinert Larsen, der forsker i fedme, vurderer, at man vil have større succes med sit vægttab, hvis det foregår i et fællesskab, præcis som undersøgelser viser indenfor andre områder af sundhedsfremme.
BT guider dig gennem seks slankefællesskaber.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Hvis du vil slanke dig, har du to muligheder. Du kan gøre det alene, eller du kan gøre det sammen med andre. Mange af os vælger det første. Og går hurtigt kold på projektet. Vælger du derimod at slanke dig med andre i samme båd, tyder meget på, at du vil få større held med dit vægttab.
- Der er lavet masser af studier inden for sundhedsfremme, hvor én testgruppe har adgang til eksperthjælp og andre i samme båd, og en anden gruppe ikke har. Og de viser gang på gang, at dem, der er på egen hånd, ikke klarer sig lige så godt, fortæller lektor ved Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet, Thomas Meinert Larsen.
Der er ikke lavet specifikke undersøgelser af, hvor meget mere man taber sig i grupper end på egen hånd, da ’hjemmeslankerne’ er svære at få fat i og sammenligne med. Men Thomas Meinert Larsen, der forsker i fedme, vurderer, at man vil have større succes med sit vægttab, hvis det foregår i et fællesskab, præcis som undersøgelser viser indenfor andre områder af sundhedsfremme.
BT guider dig gennem seks slankefællesskaber.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
