Det skal du gøre – og ikke gøre – for at få en stram og stærk krop. BT PLUS' personlige træner Krisztina Maria guider dig

Selvfølgelig er det en rigtig god idé at dyrke kredsløbstræning for at opretholde en god kondition. Men der er måder, der vil give dig bedre resultater end andre. At bruge timevis uge efter uge på løbebåndet, cyklen eller crosstraineren er en sikker vej til ikke at skabe den store forandring.

I denne BT PLUS-pakke får du:

  • Vejen til den stramme krop
  • Guide: Kom af med 'mormorarmene'
  • Tre effektive tricepsøvelser

Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guider om sundhed, kost og motion og meget mere. Du kan blandt andet læse om: 

Lange workouts er ikke lig med bedre og hurtigere resultater. Hvis du bruger oceaner af tid i træningscenteret (eller naturen for den sags skyld), og din krop ikke ændrer sig synligt – så er det fordi, du ikke kan forvente et anderledes resultat, når du bliver ved med at gøre det samme om og om igen.

Her får du en inspirerende guide til at komme 'mormorarmene' til livs og til at få strammet hele kroppen op.

Krisztina Maria på BT

Krisztina Maria (født 1974) har uddannelser inden for personlig træning, ernæring og livsstil.

Hun afholder bootcamps og har flere kurser og seminarer i menneskelig udvikling bag sig. Hun har hjulpet adskillige kendte og ukendte med at ændre livsstil, har medvirket som træner og coach i flere afsnit af TV3-programmet ’Ekstremt fed’ - og så er hun forfatteren bag bogen 'BANG! Styrken kommer indefra'.

Du kan læse mere om Krisztina Maria på hendes hjemmeside, hvor hun også blogger om effektiv træning for alle.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her