Forvandl de sure pligter i hjemmet til fedtforbrænding og styrketræning. Hvor meget forbrænder du fx ved støvsugning?

Hverken dit hjerte, dine muskler eller dine fedtdepoter skeler til, om du har været en tur på trappemaskinen i fitnesscentret, eller om du har vasket trapper fra kælder til kvist derhjemme. Din krop er sådan set bare glad for, at du har rørt den og fået gang i energistofskiftet.

Derfor kan du sagtens begynde at se på de sure pligter derhjemme som sød træning. Al fysisk aktivitet handler dybest set om at skifte hvilestofskiftet - når du sover, står stille eller sidder foran computeren - ud med energistofskiftet. Og det gør du både med løbeturen hjem fra arbejdet og støvsugningen i weekenden.

Se her, hvilke pligter der kan forbrænde kalorier, og hvor meget du forbrænder ved hver aktivitet.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her