Antallet af lyse timer er faldet – og det samme er dit energiniveau. Se hvordan du får mere energi, så du holder helt til foråret.
Men faktisk er der en grund til at aktivitetstrangen falder, når det pludselig er mørkt 60 procent af tiden, forklarer Birgitte Nymann, der kost- og motionsekspert, blandt andet er medejer af fitnesskæden Fresh Fitness og har udgivet mere end 50 træningsprogrammer på dvd.
Få her hendes gode råd til at komme gennem vinteren og samtidig bevare energien.
Få et ugentligt nyhedsbrev fra BT PLUS her
Selv om man ikke er den af de fem procent, der årligt får en vinterdepression, så kan de fleste nok godt mærke at energiniveauet og humøret falder, når solen kun skinner, mens man er på arbejde og det er tungt og trist at man lige præcis skal bo i et land, hvor den halvdelen af året står på regn, slud og evindeligt mørke.
Men faktisk er der en grund til at aktivitetstrangen falder, når det pludselig er mørkt 60 procent af tiden, forklarer Birgitte Nymann, der kost- og motionsekspert, blandt andet er medejer af fitnesskæden Fresh Fitness og har udgivet mere end 50 træningsprogrammer på dvd.
Få her hendes gode råd til at komme gennem vinteren og samtidig bevare energien.
{embedded type="node/node_file" id="22849466"}
Få et ugentligt nyhedsbrev fra BT PLUS her