Energidrikke og proteinshakes kan gøre dig tykkere, mere depressiv, ødelægge din søvn og forkorte dit liv.
I hvert fald hvis du har et stort forbrug af dem.
Det viser et nyt studie, der er offentliggjort i fagbladet Nature Metabolism.
Proteinpulver og en lang række energidrikke indeholder tilskuddet BCAA - der står for Branched-Chain Amino Acids, altså forgrenede aminosyrer.
Tilskuddet er kendt for effektivt at genopbygge musklerne.
Men efter forskere ved University of Sidney har testet virkningerne af BCAA på mus, slår de nu alarm.
De har undersøgt, hvordan store mængder BCAA påvirker stofskifte, reproduktion, appetit og aldring.
Musene blev opdelt i fire grupper og fik fire forskellige mængder BCAA. Gruppen af mus, der fik den største mængde begyndte at spise mere, blev kraftigt overvægtige og levede kortere.
Det skyldes ifølge professor Stephen Simpson, at musene blev depressive af at indtage så meget BCAA. Helt konkret påvirkes det såkaldte tryptofan-niveau, som er nært forbundet med serotonin, der populært kaldes 'lykkehormonet'.
Kroppen kan ikke danne lykkehormonet uden det rigtige tryptofan-niveau, og det gjorde musene depressive:
»BCAA-tilskud sænker serotinniveauet i hjernen, som igen påvirker appetitten. Serotoninsænking forårsaget af BCAA-indtag førte til massiv overspisning hos vores mus, som blev svært overvægtige og levede kortere,« siger Simpson.
Forskerne råder til, at man varierer sine kilder til proteinindtag.
