3-5 gram af det hvide pulver opløses i vand og drikkes en gang om dagen. 

Pulveret hedder kreatin, og det er kendt for både at hjælpe sportsudøvere med at præstere bedre, men også for at hjælpe ældre og svage personer, der mangler styrke og muskelfunktion.

Kosttilskuddet er altså blevet populært blandt alle danskere, og det kan man i den grad se på salget. 

Ifølge Jyllands-Posten melder Matas om en tidobling i salget af kreatin i løbet af de seneste fem år. 

Også hos Coop, Lidl og PurePower er salget eksploderet. 

»Der er ingen tvivl om, at vi de seneste år har oplevet en stigende interesse for motion, sundhed og kosttilskud blandt kunderne. Når efterspørgslen stiger, er det vores opgave at tilbyde de varer, kunderne efterspørger, og væksten afspejler derfor både en øget efterspørgsel og et bredere udvalg i vores butikker,« siger Jacob Lassen, pressechef i Coop, til mediet. 

Ifølge fysiolog Morten Hostrup skal man dog huske på, at selvom der er evidens for, at kreatin har en række effekter, så er det ikke et »quickfix«.

Man skal nemlig have det basale på plads såsom sund og varieret kost, ingen rygning, moderat alkoholindtag og godt med motion.

B.T. har tidligere skrevet om de nye sundhedstrends, som kreatin blandt andet er en del af. Læs mere om det HER.