Jo flere armstrækninger du kan tage, jo mindre er risikoen tilsyneladende for en hjerte-kar-sygdom.
Det er groft sagt konklusionen i en ny undersøgelse fra Harvard T.H. School of Public Health.
Her har man gennem 10 år overvåget og sammenlignet hjertesundheden blandt en gruppe aktive midaldrende brandmænd.
I forbindelse med diverse test og undersøgelser viste det sig således, at de mænd, der kunne tage over 40 armstrækninger, havde hele 96 procent mindre risiko for at udvikle en hjerte-kar-sygdom end dem, der kun kunne præstere 10 i træk før udmattelse.
Rigtig mange mennesker i verden har truslen om en hjerte-kar-sygdom hængende over hovedet - og nu mener forskerne altså, at de har fundet en let måde, man som mand kan måle sin hjertesundhed.
Ifølge studiet kan antallet af armstrækninger i hvert fald give en klar indikation. Det fortæller en af undersøgelsens bagmænd, Justin Yang, som også selv er overrasket over sammenhængen mellem armbøjninger og hjertesundhed.
»Og overraskende nok, så var kapacitet og 'evne' til at tage push-ups (armstrækninger, red.) faktisk tættere forbundet med risikoen for hjerte-kar-sygdomme end resultaterne af de submaksimale test på løbebånd.
Ifølge undersøgelsen er armstrækninger altså tilsyneladende vejen frem, når det kommer til at teste hjertesundheden hjemme på stuegulvet.
Og selvom man måske ikke lige kan tage 40 i streg, kan helbredet godt være okay - men jo flere, jo bedre.
Undersøgelsens bagmænd understreger desuden, at der skal forskes endnu mere på området, før der kan generaliseres og drages konklusioner for andre grupper. Herunder kvinder, ældre og mindre aktive.
I undersøgelsen deltog 1.104 mere eller mindre aktive brandmænd, som havde en gennemsnitsalder på 40 år.
