Gaber du meget? Har du svært ved at holde dig vågen, når du sidder i et kedeligt møde på arbejde?
Så lider du nok af søvnmangel og det kan bringe dig i alvorlig fysisk fare.
Det viser en ny undersøgelse fra The American Academy of Sleep Medicine, skriver CNN.
»Søvnighed er et alvorligt helbredsproblem med meget vidtrækkende konsekvenser,« lyder det fra en af eksperterne på området - læge Eric Olson.
Den fysiske fare kan være alt fra at falde i søvn bag rattet i bilen til at udvikle alvorlige sygdomme såsom sukkersyge og hjertesygdomme som følge af søvnmangel.
Næste gang, du gaber under et kedeligt møde på arbejdet, skal du ikke tænke, at du bare skal have lidt søvn.
Ikke ifølge eksperterne. De mener, at du faktisk skal søge læge. Det kan nemlig også være tegn på en lidelse som søvnapnø.
»Hvis du falder hen under kedelige møder, er det en indikation på manglende søvn. Er du helt veludhvilet, falder du ikke i søvn under møder - uanset, hvor kedelige de måtte være, »lyder det fra søvnspecialist Kristen Knutson, som tilføjer:
»Omfattende søvnighed i dagstimerne kan ødelægge din præstation og være en indikator på en søvnforstyrrelse eller andre problemer. Derfor skal man søge læge, hvis man oplever hyppig søvnighed i dagstimerne,« siger eksperten.
Det råd er hermed givet videre.