Fire lette træningsformer der sender dig direkte i drømmeland

Du har talt får, drukket kamillete og lagt mobilen i et andet rum. Alligevel ligger du lysvågen og stirrer op i loftet. Men nu kan ny forskning måske løse dine søvnproblemer, og det er meget mere simpelt end du tror. 

Løsningen på det evige problem ligger nemlig ikke i endnu en uoverskuelig livsændring, men med ukompliceret fysisk aktivitet. Og nej, vi taler ikke om at pine sig selv i fitnesscentret.