Burger-bjerge, Snickers-storm og cola-regn. Hvordan er det nu med de kalorier, og hvad gør de ved kroppen?

I denne udgave af Coach, som er en serie på Videnskab.dk's YouTube-kanal Tjek, hopper værterne, Morten Nørgaard og Julie Marie Hermann, med på kalorie-bølgen.

Tjek er Videnskab.dk's YouTube-kanal om sundhed og videnskab.

Værterne dyster om, hvem der kan spise flest kalorier, og samtidig fortæller de, hvad kalorier gør ved kroppen.

Og hvem der vinder, kan du se i videoen.

Kalorier er energi, og de skal ses som det brændstof, der holder vores kroppe kørende.

Mænd skal generelt have flere kalorier end kvinder, og det skyldes, at mænd har større kroppe.

Det betyder, at de har større organer, og derfor kræver det mere energi at få dem til at køre rundt.

Generelt har mænd også mindre fedt og større muskelmasse, og det kræver altså mere energi at få en fedtfattig og muskuløs krop til at fungere.

Men hvordan ved man, hvor mange kalorier, man har behov for?

Det kan du finde ud af ved at udfylde simple kalorietabeller.

Overspisning og for mange kalorier kan sætte sine spor i kroppen – specielt, hvis man gør det igen og igen.

Man bliver træt, oppustet og sløv, fordi kroppen skal bruge al sin energi på at nedbryde og opmagasinere al maden.

Derudover stresser det også organerne, når man overspiser.

Vores blodkar kommer eksempelvis på overarbejde. De skal sørge for at få al energien fra blodbanen ud i vores celler, hvor de eksempelvis kan bruges til vores muskler.

Vores lever kommer også på overarbejde, fordi al næringen fra maden kommer forbi leveren, inden den bliver sendt videre ud i kroppen.

Videnskab.dk har i forbindelse med videoen snakket med Mette Hansen, lektor, Institut for folkesundhed på Aarhus Universitet og Thomas Meinert Larsen, lektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet.

Artiklen blev bragt i samarbejde med Videnskab.dk