Eksperter: Sådan kommer du i gang med at tracke dig selv - kan ændre dit liv fuldstændig

De er slet ikke i tvivl om, at det kan ændre dit liv. Til det bedre.

Flere eksperter i longevity - hvordan du giver din krop og hoved optimale rammer for at leve længere - peger på, at det hele starter med én ting. At tracke eller holde øje med din krop. Her er deres råd til at komme godt i gang - og det kan have en »sindssyg effekt«.