Har du prøvet at få ferien ødelagt af en rigtig gang rejsemave?

Så har du måske også hørt om rejsetabletter med gavnlige bakterier, der skulle forhindre, at maven gik i hårdknude.

Men trods fabrikanternes påstande om det modsatte, har videnskaben faktisk ikke kunnet finde faste beviser på, at det kan forhindre rejsemave at tage tabletter med gavnlige bakterier.

Det skriver to forskere i en artikel på Videnskab.dk, hvor du kan læse mere om videnskaben bag din rejsemave.

Forskerne understreger dog også, at tabletterne ikke skader dig.

Læs mere på Videnskab.dk: Ferie gør dig tungere – og sundere

Et amerikansk studie fra 2013 undersøgte 196 sunde og raske mennesker, der skulle ud og rejse.

Gruppen blev delt op i to – halvdelen fik kapsler med gavnlige bakterier, og den anden halvdel fik placebo.

Forsøgspersonerne skulle spise kapslerne fra tre dage, inden de skulle rejsen, under rejsen og syv dage, efter de kom hjem.

Men det viste sig, at der ikke var færre, der fik diarré i den gruppe, der spiste kapsler med gavnlige bakterier.

Læs mere på Videnskab.dk: Er cola godt mod dårlig mave?

Når du får dårlig mave på rejsen, skyldes det oftest bakterier som E. coli, og du bliver smittet igennem vand og mad, som er blevet skyllet i forurenet vand.

Bakterierne kan også gemme sig i poolen eller de isterninger, som du får i din drink.

Heldigvis går rejsediarré i langt de fleste tilfælde over af sig selv, og derfor er det bedste råd bare at drikke rigeligt med væske for at undgå, at du dehydrerer.

Og for at forebygge rejsemave, skal du fokusere på din hygiejne og på, at den mad, du indtager, er tilberedt ordentligt, skriver forskerne på Videnskab.dk.

Andre atikler på Videnskab.dk

Tarmbakterier hjælper dig: Sådan får du den bedste tarmflora

Disse blinde passagerer tager du med hjem fra ferie

Ny forskning slår fast: Helbredstjek virker ikke