Lyset fortæller kroppen, hvad tid på døgnet det er. Blinde har ikke lyset at navigere efter, og derfor har de ofte svært ved at sove om natten.
Hvis ikke du i forvejen satte pris på dine øjne, kan du godt begynde at gøre det nu. Ikke nok med at synet gør dig i stand til at navigere bedre igennem dagen – det giver dig også langt bedre forudsætninger for at sove godt om natten. Det skriver Videnskab.dk.
I et nyt studie har forskere undersøgt blindes døgnrytme med særligt fokus på søvnforstyrrelser. Studiet viser ifølge forskerne bag, at blinde generelt sover dårligere og har flere forstyrrelser i løbet af natten end seende.
Læs også hos Videnskab.dk: Sådan løser du dine søvnproblemer
Forklaringen ligger formentlig i, at blinde ikke får lys ind via synsnerven i øjeæblet og dermed ikke kan navigere i døgnet på samme måde som seende, lyder det fra klinisk professor Poul Jennum.
»Lys er den stærkeste, sociale markør til at påvirke adfærd, og når du mangler den markør fra fødslen, udvikler du simpelthen ikke de nødvendige redskaber til at regulere i sanseindtryk i løbet af dagen,« siger Poul Jennum, som er en af forfatterne på undersøgelsen, som er udført af forskere fra Brain Laboratory and Institute for Klinisk Medicin på Københavns Universitet, til Videnskab.dk.
Læs også hos Videnskab.dk: Sådan påvirker dårlig søvn din krop
Studiet er i review til udgivelse i tidsskriftet Sleep Medicine, som har givet positiv respons på første udkast.
Synet er afgørende for at regulere døgnet
Forskerne vidste godt, at lys er en vigtig – faktisk den vigtigste – knap til at skrue på vores døgnrytme. Kroppens indre ur bruger nemlig den mængde lys, der kommer ind gennem øjnene, som indikator på, hvilken tid på dagen det er.
Du kan læse resten af artiklen hos Videnskab.dk
