Du spilder ikke din tid ved at løbe en tur: Du vinder tid. Meget tid.
Hvis ikke vejret er for koldt, er det for varmt. Og hvis ikke skoene strammer, så er det bukserne. Det nyeste afsnit af favorit-serien på Netflix ser jo heller ikke sig selv, vel?
Mange vil gerne motionsløbe, men får ikke gjort tanke til handling. Det kan også være svært at se formålet, hvis ikke man er helt klar over, hvad gevinsten er udover at 'komme i bedre form'.
Et nyt studie foretaget af forskere fra Iowa State University, har dog sat konkrete tal på netop dette. Det viser sig nemlig, at løbere i gennemsnit lever tre år længere end personer, der ikke løber - og de tal kan man dividere således, at man kan spå om cirka hvor mange timer, man får foræret for én times løb. Og resultatet er overraskende:
En times løb = Syv timers liv.
Det er i øvrigt underordnet, hvor langt man løber eller hvor hurtigt. Det er kun antallet af minutter, der i denne sammenhæng tæller. Gælder resultatet også, hvis den løbende både ryger og drikker? Ja!
Ved at løbe sammenlagt én time om ugen, reducerer man sin risiko for at lide en for tidlig død med hele 40 procent. Tallet for for eksempel cykling og vandring er 12 procent.
Du går måske glip af et serieafsnit på Netflix, mens du løber. Til gengæld får du lov til at se syv ekstra i bytte for din tid.
Det er da ikke nogen dårlig handel.
Fik du set?
