Flere og flere lever alene i Danmark. 

Og det betyder også, at mange aftenmåltider i landet bliver indtaget af folk, der spiser alene.

Men det kan vise sig at være en dårlig idé. 

Et studie i den årlige 'World Happiness Report' viser en sammenhæng mellem, at jo mere folk spiser måltider med andre, jo større er sandsynligheden for, at de samtidig har det godt emotionelt. 

»Det var lige så afgørende for en persons livstilfredshed som deres beskæftigelsesstatus og ens indkomst,« siger Oxford-professor Jan-Emmanuel De Neve, der står bag undersøgelsen, hvor mere end 150.000 personer er blevet spurgt, til BBC. 

Et tidligere studie fra Zhejiang Provincial Centre for Disease Control and Prevention i Kina peger også på, at personer, der spiser middag alene, har større risiko for at få en depression end personer, der spiser sammen med andre.

Studiet viser samtidig, at det er de måltider, man spiser alene – og altså ikke det at bo alene – der øger risikoen for depression.

Personer, der bor med andre, men spiser alene, har derfor også en øget risiko for at få en depression. 

Mindre hjerne
De ensomme stunder ved middagsbordet kan imidlertid også have andre konsekvenser end øget risiko for depression.

Et japansk studie fra 2025 viser, at personer, der ofte spiser alene, har en mindre hjernevolume i de områder af hjernen, der er forbundet med kognitiv funktion.

Tilbagegangen i hjernevolume er en medvirkende faktor i udviklingen af demens.

Forskerne vurderer, at det ikke blot handler om, at folk, der spiser alene, oftere spiser mad af ringere kvalitet, men at samtaler under middagen medvirker til at holde hjernen stærk, når man kommer op i alderen.