Det gælder ikke kun selve arbejdet – men også tanker om oplevelser, du har haft på arbejdet.
Er du blevet sat på plads af chefen i dag, eller har du været oppe at toppes med en kollega?
Så er der stor sandsynlighed for, at du sover dårligt i nat. I hvert fald hvis du ikke kan give slip på det, når du har fri fra arbejde.
Det er konklusionen i et nyt studie, skriver medicalnewstoday.com, ifølge Videnskab.dk.
Forskere fra Oakland University, Portland State University og United States Department of Agriculture har nemlig spurgt 699 lønmodtagere om deres arbejdsvaner og søvn.
Og undersøgelsen viste, at de der har svært ved at slå hjernen fra, når de kommer hjem fra arbejde, sover dårligere eller kan ligefrem ligge søvnløse den halve nat.
Læs også på Videnskab.dk: Tre døgn uden søvn fjerner depression
De fandt ud af, at de, der havde allersværest ved at give slip på dagens arbejde, også var dem, der havde flest søvnproblemer. Særligt, hvis de havde svært ved at glemme dårlige oplevelser i forbindelse med arbejdet, skriver medicalnewstoday.com.
Så hvis du vil sove bedre, skal du lade arbejdet blive på arbejdspladsen.
Læs også på Videnskab.dk: Er e-cigaretter sundhedsskadelige?
Studiet er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Journal of Occupational Health Psychology.
Læs mere på Videnskab.dk:
