Styrk din psyke og find indre ro med BT PLUS' guide til meditation. Meditation hjælper dig til at skabe ro, så du bedre kan komme i kontakt med dig selv.
Psykoterapeut Elena Radef har lavet denne meditationsguide i samarbejde med PLUS, og ifølge den erfarne terapeut har meditation mange positive effekter.
- Vi opdager sider af os selv, vi opdager hvilke historier, vi fortæller om os selv, og hvilke roller vi spiller, når vi kommer dybere ind i meditationen. Vi får med andre ord en bedre selvforståelse, skriver hun i guiden.
Læs mere om Elena Radef på hendes egen hjemmeside
Se hvad der sker i BT PLUS. Modtag det ugentlige nyhedsbrev her
Styrk din psyke og find indre ro med BT PLUS' guide til meditation. Meditation hjælper dig til at skabe ro, så du bedre kan komme i kontakt med dig selv.
Psykoterapeut Elena Radef har lavet denne meditationsguide i samarbejde med PLUS, og ifølge den erfarne terapeut har meditation mange positive effekter.
- Vi opdager sider af os selv, vi opdager hvilke historier, vi fortæller om os selv, og hvilke roller vi spiller, når vi kommer dybere ind i meditationen. Vi får med andre ord en bedre selvforståelse, skriver hun i guiden.
Læs mere om Elena Radef på hendes egen hjemmeside
Se hvad der sker i BT PLUS. Modtag det ugentlige nyhedsbrev her
