Når du har rundet et halvt århundrede, er det tid til at finde ro med din alder, og du kan roligt være tro mod din stil og droppe jagten på anerkendelse. Her får du en stylist, en psykolog og en kosmetologs bedste tip til moden lækkerhed.
Stylisten
Tini Owild er en af Danmarks førende stylister – og så er hun også mastercoach. For ganske nylig fyldte hun selv 50 år, og derfor ved hun, at man kan klæde sig, som man vil, når man har rundet et halvt århundrede. Anything goes – og så alligevel. Der er nemlig visse ting, som ændrer sig med alderen, og her gælder det om at følge med – uden at gå på kompromis med sin personlige stil.
Psykologen
Kisser Paludan er psykolog og arbejder med kurser i højt selvværd og empowerment. Hun har blandt andet skrevet bogen ’Elsk den du er’. Hun oplever, at kvinder på 50 år deler sig i to typer. Den ene type er positiv og har fundet ro i det nye kapitel af sit liv, hvor børnene er store, og friheden lurer. Den anden type er kvinder, som slet ikke kan rumme det. For når hun ikke længere først og fremmest er mor, hvem er hun så?
Kosmetologen
Bettina Kryger har haft sin klinik for hudpleje og massage på Østerbro i København i 23 år. Mange af hendes kunder har rundet de 50 år, og Bettina Kryger ved derfor præcis, hvad der rører sig i huden på den modne kvinde. Allerede i 25-årsalderen begynder de små linjer omkring øjnene at dukke op. Med alderen bliver linjerne dybere, og de viser sig flere steder i ansigtet. I slutningen af 40erne og begyndelsen af 50erne begynder huden at hænge, da elasticitet og volumen bliver mindre, og huden bliver tyndere.
LOG IND PÅ BT PLUS og få alle de gode råd fra de 3 eksperter. De guider dig til, hvad du skal holde fast i og hvad du skal smide væk. Se også billeder af kendte, skønne, danske kvinder, der alle i den grad ældes med ynde.
Når du har rundet et halvt århundrede, er det tid til at finde ro med din alder, og du kan roligt være tro mod din stil og droppe jagten på anerkendelse. Her får du en stylist, en psykolog og en kosmetologs bedste tip til moden lækkerhed.
Stylisten
Tini Owild er en af Danmarks førende stylister – og så er hun også mastercoach. For ganske nylig fyldte hun selv 50 år, og derfor ved hun, at man kan klæde sig, som man vil, når man har rundet et halvt århundrede. Anything goes – og så alligevel. Der er nemlig visse ting, som ændrer sig med alderen, og her gælder det om at følge med – uden at gå på kompromis med sin personlige stil.
Hold fast i
Den lille sorte. Behold bare de lårkorte kjoler, hvis du har benene til det. Husk lige et par strømper, der ikke er gennemsigtige, for der sker noget med huden med alderen, og det kan et par strømper dække.
Din stil. Har du været boheme eller rå chik indtil nu, så fortsæt. Der er ingen grund til at blive anonym i udtrykket som 50-60-årig. Det er en kedelig tendens, at mange ligner hinanden i den aldersgruppe – hvor det personlige udtryk forsvinder.
Dine bedste tøjmærker. Jeg støder ofte på en forestilling om, at nogle mærker kun er for unge. Skyd den til hjørne. Mærker og alder har intet med hinanden at gøre. For eksempel tror nogle, at de ikke kan gå i Designers Remix, når de når en vis alder. Det er forkert. Ingen mærker hører kun ungdommen til.
Dit hår. Ændrer dit hår sig med overgangsalderen, skal du tage hensyn til det. Men har du langt hår, så behold det endelig. Er du nødt til at klippe det kort, fordi det er blevet for tyndt, findes der masser af moderne frisurer i stedet for den klassiske page.
Modebladene. Du skal blive ved med at holde dig up-to-date og lad dig inspirere. Lige nu er det herrestilen, metal og alt, hvad der glimter. Følg med og pluk det ud, du kan bruge.
Smid væk
Bar mave. Jeg kender faktisk ikke nogen kvinder over 50 år, der ville blotte maveskindet. Bar mave er for teenagere.
Flokmentaliteten. Mange kvinder i en vis alder begynder at gå i det samme neutrale tøj, og får samme frisure. Det betyder ikke, at du skal til at gå i skrig-orange for at skille dig positivt ud. Du kan sagtens have masser af personlighed i sort og grå.
Det, der var engang. Nogle kvinder holder krampagtigt fast i en tid, der ikke er mere – det kan godt blive for teenageagtigt. Det er for eksempel kvinder, der både går i lårkort, nedringet og stramt klædt på én gang. Du kan altså ikke snyde dig til at være 25 år, når du er 50 år. Og det virker helt ærligt også lidt patetisk.
De stærke hårfarver. Skrigorange henna klæder de færreste, og jo ældre du bliver, desto mere sart bliver din hud. Tænk over, at farvetonen, du vælger, skal give liv i dit ansigt og ikke gøre dig bleg og gennemsigtig.
Den gamle garderobe. Mange holder pludselig op med at forny deres garderobe, men følg med tiden, uanset hvor gammel du bliver.
Psykologen
Kisser Paludan er psykolog og arbejder med kurser i højt selvværd og empowerment. Hun har blandt andet skrevet bogen ’Elsk den du er’. Hun oplever, at kvinder på 50 år deler sig i to typer. Den ene type er positiv og har fundet ro i det nye kapitel af sit liv, hvor børnene er store, og friheden lurer. Den anden type er kvinder, som slet ikke kan rumme det. For når hun ikke længere først og fremmest er mor, hvem er hun så?
Hold fast i
Nærværstræning. Meditation, mindfulness, yoga, tai chi og vejrtrækningsøvelser. Hvis du ikke er nærværende, spilder du dit liv. Mange er tjekket ud af sig selv og lever kun et halvt liv.
Selvværdet. Hvis du ikke har det med dig, skal du i gang med at arbejde med det. Hvilke tanker har du om dig selv? Hvilke historier går du og fortæller om dig selv? Vi taler så grimt til os selv, og ingen har brug for at blive skældt ud. Ville du tale til din ven, som du taler til dig selv? Lær at elske dig selv uden at skulle gøre noget for at opnå den kærlighed. Husk, at du også er værd at elske, når du er rasende og hysterisk. Vend negative tanker om dig selv til positive.
Livsværdier. Hvad er dine livsværdier? Hvis du ikke kender dem endnu, skal du finde tre ting, som er dit pejlemærke i livet. Jeg har selv kærlighed, nærvær og udvikling, og i alt hvad jeg gør, skal de tre ting være til stede. Det kunne også være loyalitet, venskab eller hvad som helst. Du kan finde lister på nettet over værdier, som du selv kan kigge på. Men husk at din værdi skal komme fra sjælen – ikke fra egoet.
Ansvaret for dig selv. Du har selv ansvaret for dit liv. Lev det liv, du vil. Mange går med undskyldninger for, hvorfor livet ikke er optimalt: chefen, manden, børnene, pengene. Men hver gang du siger det, fralægger du dig kraften og ansvaret for at leve det liv, du dybest set ønsker. Du kan godt bilde dig selv ind, at det er samfundets skyld, men offermentaliteten gør dig i sidste ende ulykkelig.
Psykisk robusthed. Mange tror psykisk robusthed betyder, at man kan klare alt, men det gør det ikke. Det handler om at have en høj selvagtelse, tage ansvar for sig selv og at høre hjemme i sig selv. Hvis chefen giver en psykisk robust medarbejder ti opgaver, så betyder det ikke, at hun kan klare det hele. Det betyder, at hun tager syv opgaver og siger fra til resten, fordi hun ved, at hun har brug for at gå klokken 16, løbe en tur og undgå stress. Du har netop øje for din egen sårbarhed, når du er psykisk robust.
Smid væk
Høje krav. De høje krav til dig selv, som får dig til at gå ned med stress, skal ud. Især i børneårene kræver vi, at man både kan være en nærværende god forælder, have et skinnende fint hjem og et godt arbejdsliv. Vi er en perfektionistisk generation, og især kvinder kæmper alt for hårdt for at opretholde det billede.
Robotlivet. Der er så mange ting fra barndommen og gamle overlevelsesstrategier, der ubevidst hænger ved i vores liv. Vi ved meget lidt om, hvem vi er, og hvorfor vi gør, som vi gør. Jeg tror, der kommer en dag, hvor vi vil kigge tilbage og tænke: ’Hold kæft, vi vidste ikke engang, hvad en overlevelsesstrategi er’. Men det kan for eksempel være, at du ubevidst går med en tro på, at du skal være succesfuld for at blive elsket.
Lavt selvværd. Jeg tror, det bliver bedre, og at det i fremtiden bliver mere tilladt at kunne lide sig selv og leve et liv, som om man kan lide sig selv. Janteloven har stadig tag i os, og det er den mest ødelæggende kulturelle præmis, vi lever efter: Du skal ikke tro, du er noget.
Egobaseret liv. Der er ego, og der er sjæl, og du kan leve dit liv med udgangspunkt i den ene eller den anden. I ego-livet har du brug for en dyr bil og alles anerkendelse – de overfladiske værdier. Smid det væk og baser i stedet dit liv på sjælens værdier. Hvad er i virkeligheden dig, og hvilke værdier har du i din essens? Får du tilbudt et prestigejob, skal du, inden dit ego siger ’ja tak’, lytte til din sjæl: føles det rigtigt?
Det isolerede liv. Vi lever i dag isoleret – både helt konkret alene i vores bolig, men også følelsesmæssigt alene, hvor vi bilder os ind, at vi ikke hænger sammen med andre mennesker. Men alle vi mennesker hænger sammen alene af den grund, at vi er mennesker. Smid ligusterhækken væk og lad dig konfrontere med naboens dårlige dag. Du har en masse tilfælles med din nabo, og I er forbundne.
Kosmetologen
Bettina Kryger har haft sin klinik for hudpleje og massage på Østerbro i København i 23 år. Mange af hendes kunder har rundet de 50 år, og Bettina Kryger ved derfor præcis, hvad der rører sig i huden på den modne kvinde. Allerede i 25-årsalderen begynder de små linjer omkring øjnene at dukke op. Med alderen bliver linjerne dybere, og de viser sig flere steder i ansigtet. I slutningen af 40erne og begyndelsen af 50erne begynder huden at hænge, da elasticitet og volumen bliver mindre, og huden bliver tyndere.
Hold fast i
Professionel hjælp. En hudspecialist eller kosmetolog kan give dig vejledning om lige netop din hud. Din hud har specielle behov, alt efter hvordan du har passet på den i årenes løb, men det handler også om dine gener.
Et kritisk valg af produkter. En ung hud kan bruge næste ethvert hudplejeprodukt, men med alderen bliver huden mere krævende, og dit hudplejeprodukt kan gøre en stor forskel. Brug ikke creme med mineralske olier, parfume eller kemisk konservering. Disse stoffer trætter huden og tapper den energi, som den ellers skulle bruge på at producere nye celler.
Rens. Få jævnligt en grundig hudrensning - ikke kun en maske, men en behandling hvor alle hudens porer bliver renset grundigt. Dette gør det muligt for huden at trække sig sammen og få en finere struktur.
Glat hud. Har du fået pletter og knopper – også kendt som skintaks og fibromer - kan disse fjernes effektivt og nænsomt med elektrokosmetisk behandling. En glat hud vil få dit ansigt til at virke yngre, end hvis der er pletter og knopper.
Behandlinger. Få jævnligt ansigtsmassage og -behandlinger. Massagen øger blodgennemstrømningen, som nedsættes med alderen. Blodgennemstrømningen får næringsstoffer og ilt op til hudens overflade. Det giver en god glød og en fastere struktur.
Smid væk
Hård peeling. Dine celler reproduceres ikke så hurtigt. Ved at blive peelet for ofte og hårdt kan du ændre ph-værdien i huden. Skrappe peelinger kan nedbryde syrekappen i huden – syrekappen beskytter huden mod vind og vejr, så hudens fugt og fedtstoffer holdes så intakt som muligt.
Cigaretterne. Rygning er også usundt for din hud. Rygning nedsætter din blodcirkulation markant. Da det er dine små kapillærer, der fører næringsstoffer og ilt til det yderste lag hud, vil rygning give et gråligt look, og gløden i din hud forsvinder.
Perlemor. Øjenskygge og andre makeupprodukter med perlemor fremhæver dit ansigts linjer og rynker, så smid dem langt væk.
Soldyrkning. Dyrk ikke sol uden solcreme – heller ikke bare et cafébesøg. Vær kritisk med valget af cremer, for parabener og parfume kan give pigmentforandringer. Med alderen bliver huden mere følsom over for UV-stråler.
Alkohol. Pas på med alkohol, for den udvider de små kapillærer og gør, at de nemmere springer og giver et rødligt look. Når man indtager alkohol, falder mængden af A-vitamin i kroppen, hvilket i øvrigt kan bevirke, at ansigtet virker lidt oppustet.
