Nyt studie: Sådan skal du træne, hvis du vil leve sundt og længe

Én motionsform er bedre end den anden, hvis du vil øge din chance for at leve længe, konkluderer stort dansk studie.

Hvis du vil leve længe, skal du dyrke motion. Det ved vi godt – og mange af os bruger utallige timer på at holde os i form. Faktisk træner hele 800.000 danskere regelmæssigt i et fitnesscenter. Men hvad giver egentlig mest smæk for skillingen, hvis du vil have et sundt hjerte og et langt liv?