Træner du en time om dagen, men synes du alligevel ikke, det resulterer i færre kilo på sidebenene? Så bør du kigge grundigt på, hvad du laver de resterende 23 timer af døgnet.

Én bestemt ting skader os nemlig mere end noget andet, siger personlig træner Lotte Arndal. Heldigvis er det let at at ændre på.

Fortsæt uden at betale en krone

Få adgang til artiklen, vores nyhedsbreve og mange flere login-fordele.

Se mere