Kandis-Johnny efter vægttab: 'Jeg behøver ikke længere gi’ den fuld smadder'

På vej hjem fra en koncert spiste Kandis for nylig på færgen fra Lolland. 

Før de andre bandmedlemmer satte tænderne i de burgere og pomfritter, de havde bestilt, trak Johnny Hansen sin telefon frem og scannede maden med en app, der kan beregne kalorier.

‘Er I klar over, at I er ved at stoppe 1.140 kalorier i munden,’ spurgte han. 

»Det tror jeg, de blev noget overraskede over. I hvert fald var der ingen af dem, der spiste op,« siger Johnny Hansen, der selv sad med en app-godkendt salat.

Sommer rimer på store is, grillaftener og alkohol hældt op med lidt løsere hånd. Men hvordan holder man i ferietiden fast i de gode vaner? Det spørgsmål stiller B.T. til kendte danskere.

For Kandis Johnny er der ikke længere plads til en hel sommer på frihjul.

»Jeg prøver virkelig at holde mig selv lidt i ørene. Jeg har nået en alder, hvor jeg ikke længere behøver give den fuld smadder.«

Siden han i 2022 deltog i TV 2 Programmet ‘Junkfood eksperimentet’ og nåede en kampvægt på 125 kilo, har han lagt sit liv om.

Med hjælp fra professor Bente Klarlund, har han tabt sig, og sidste år udgav de sammen bogen »Klarlund og Kandis på kur – forever«.

»Bente og hendes forskerteam går op i alle de mænd, der har for mange kilo på maven,« siger han.

Bente Klarlund er professor ved Københavns Universitet og overlæge på Rigshospitalet. Hun har introduceret danskerne – og altså også 60-årige Johnny Hansen – for vigtigheden af at forstå, hvordan kost, rygning, alkohol, motion, søvn, stress og sociale relationer, påvirker vores sundhed.

Selv havde Kandis Johnny prædiabetes, da han første gang mødte hende.

»Men Bente gjorde et eller andet ved mig,« siger han eftertænksomt:

»Før havde jeg slet ikke fokus på sundhed, da gjaldt det kun om, at komme ud og spille koncerter – jo flere, des bedre.«

Siden han er blevet klogere på, hvordan fedt på maven kan øge risikoen for både diabetes, demens og blodpropper, og i dag tænker han ikke bare over, hvad han spiser, men har også droslet ned på antallet af koncerter.

»Jeg skylder mange timer på familie-kontoen. I morgen skal vi med vores børnebørn i Legoland, og sommeren over glæder jeg mig til at hygge med familien og gode venner.«

Johnny Hansen mangler stadig at smide 10 kilo, og han er derfor meget bevidst om at holde fast i de gode vaner også i ferien.

»Jeg har været rigtig stor, og jeg gider det ikke mere. Jeg vil gerne holde vægten nede, men jeg tager det stille og roligt. Det kan lade sig gøre at ændre livsstil, hvis man er fornuftig og tager sig lidt sammen.«

Når han til sommer rejser til den spanske solkyst for at holde ferie med sin kone, Gitte, og sønnen Nicklas er det derfor alt andet end mad, han har fokus på. 

I år skal familien holde ferie i den samme lille spansk by, som de besøgte sidste år. Men mens andre, når de er på ferie, spejder efter øl- eller is-skilte, kigger Johnny Hansen efter til salg-skilte.

»Vi havde tidligere en bolig i Tyrkiet, og jeg savner at have mit eget, hvor det er mine ting, der ligger i skabene, når jeg åbner dem. For så er ferien i gang fra første minut.«

Som forsanger i Kandis er han ofte på farten: »Så jeg gider ikke bo på hotel, når jeg har ferie.«

Mens mange andre vender ryggen til hverdagens rutiner, hæger Kandis-Johnny om i sine.

»Selvom vi har ferie, starter vi alligevel dagen i fitnesscenteret. For både min kone og min søn, Nicklas, vil også gerne træne.«

Sønnen har fået adgangskort til den lokale, spanske golfbane, og det skal også udnyttes.

»Der går vi let syv otte kilometer, og jeg gider alligevel ikke ligge på stranden,« siger han:

»Da vi var i Barcelona i marts, gik vi en dag 25.000 skridt. Dét var ikke sket for fem til ti år siden. Men det var superskønt. Man oplever mere, når man går, end når man kører i taxa eller undergrund.«

»Og så har jeg har det så godt med mig selv bagefter.«