Nu er det videnskabeligt bevist: Kvinder skal sove omkring 20 minutter mere end den gennemsnitlige mand.
Kvinder skal sove mere end mænd.
Britiske søvneksperter har netop bevist, at kvinder skal sove 20 minutter mere end den gennemsnitlige mand. Det skyldes, at kvindernes hjerner multitasker.
- En af søvnens vigtigste funktioner er, at hjernen kan komme sig og reperere sig selv, siger professor Jim Horne, direktør for Sleep Research Centre på Loughborough University til avisen Daily Mail.
- Under søvnen trækker den del af hjenen, som er ansvarlig for tanker, hukommelse, sprog og den slags, sig fra sanserne og går i en slags genopbygnings tilstand.
- Jo mere af din hjerne du bruger i løbet af dagen, jo mere af den vil have behov for at komme sig, og jo mere søvn vil du behøve.
- Kvinder har en tendens til at multitaske, de gør mange ting og er meget fleksible, og derfor bruger de mere af deres hjerne, end mænd gør. Derfor er deres søvnbehov større, siger han og fortsætter:
- En mand som har et komplekst job, som indvolverer mange beslutningerne og tænkning på tværs kan også have et større søvnbehov end den gennemsnitlige mand - men nok stadig ikke så meget som en kvinde, siger Jim Horne til avisen.
