I en stresset hverdag oplever rigtig mange mennesker, hvordan man ligefrem ”glemmer” at trække vejret. Her får du hjælp til at få bedre kontrol over dit åndedræt, så du kan forebygge og afhjælpe stress i din krop.
SMUGKIG I GUIDEN HER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Du kan hjælpe din krop både fysisk og mentalt ved at arbejde med dit åndedræt. Du kan både forebygge og afhjælpe stress ved hjælp af dit åndedræt. Dit åndedræt er bindeleddet imellem din krop og hjerne – dine tanker og dine handlinger.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 24 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Hvad er stress?
- Sådan trækker vi vejret
- Hvorfor forandres vores åndedræt?
- Dit nervesystem og stress
- Tæm dit nervesystem
- Sådan gør du! – øvelser du kan bruge med det samme
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Du kan hjælpe din krop både fysisk og mentalt ved at arbejde med dit åndedræt. Du kan både forebygge og afhjælpe stress ved hjælp af dit åndedræt. Dit åndedræt er bindeleddet imellem din krop og hjerne – dine tanker og dine handlinger.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 24 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Hvad er stress?
- Sådan trækker vi vejret
- Hvorfor forandres vores åndedræt?
- Dit nervesystem og stress
- Tæm dit nervesystem
- Sådan gør du! – øvelser du kan bruge med det samme
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
