Ifølge forskningen kan du ikke dyrke for meget motion.
De kloge hoveder siger, at du skal dyrke masser af motion. Samtidig hører du, at det endelig ikke må kamme over – det er usundt for kroppen.
Så hvad skal du tro? Ikke sidstnævnte, viser ny forskning ifølge Medpagetoday.com. Det skriver Videnskab.dk.
Fordelene opvejer ulemperne, når det kommer til motion – også for de meget aktive idrætsudøvere. Det viser det nye studie fra The American College of Cardiology Sports and Exercise Cardiology Leadership Council.
Læs mere på Videnskab.dk: 15 minutters daglig motion nedsætter dødeligheden hos ældre
Selv det at stå op frem for at sidde ned forbinder forskerne med lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Resultaterne afslører godt nok, at fordelene, især for hjerte-kar-patienter, ved at give den gas på løbebåndet topper på et tidspunkt og derefter sandsynligvis bliver mindre.
Læs mere på Videnskab.dk: Motion bremser Alzheimers
Men studiet viser også, at problemet faktisk skal findes et lidt andet sted.
»Problemet er ikke for meget motion, men nærmere manglen på motion blandt befolkningen,« skriver forskerne i deres studie.
Studiet er udgivet i tidsskriftet Journal of the American College of Cardiology.
Andre artikler på Videnskab.dk:
Diabetikere skal motiveres til motion og medicin
Kom med ned i havets mystiske krinkelkroge: Årets bedste undervandsfotos fra 2015
Hulemaleri kan være den tidligste gengivelse af et vulkanudbrud
