Januar er for mange lig med et startskud til en ny slankekur.
Men de utallige former for kure, som trender i dagens samfund, er ikke den rigtige vej frem, mener en ekspert.
»Det er ikke sundhed. Det er idioti. Hykleri. Fantasi,« siger ernærings- og sportsfysiolog Anette Syvertsdatter Carr til NRK.
Hun peger specifikt på populære trends som '75 hard', der kombinerer ekstrem fysisk træning med striks kostdisciplin og mental udvikling i 2,5 måned.
Disse programmer, mener hun, sender et forkert signal, især til unge.
»Stræben efter ekstreme, perfekte kroppe har aldrig resulteret i sunde kroppe og sunde børn. 17-årige har ikke brug for pre-workout-blandinger eller BCAA'er (kosttilskud, red.)«
I stedet henviser Anette Syvertsdatter Carr til en norsk undersøgelse, der viste, at helt almindelig motion kan gøre en kæmpe forskel for sundheden.
Derudover pointerer hun det at lave helt almindelig mad som en mere simpel og bedre vej til et sundere liv.
I stedet for de drastiske metoder henviser Anette Syvertsdatter Carr til en norsk undersøgelse, der viser, at helt almindelig motion kan have en markant positiv effekt på sundheden.
Samtidig fremhæver hun vigtigheden af at spise almindelig mad som en mere realistisk og bæredygtig vej til et sundere liv.
Hun tilføjer, at en i forvejen nogenlunde sund krop sagtens kan tåle de ekstra kalorier og snask, der ofte følger med helligdage som julen, uden at det skal føre til drastiske slankekure i det nye år.