Sådan hjælper du din overvægtige partner
Fedme og overvægt opfattes ofte som en direkte følge af dovenskab, grådighed og mangel på kontrol, og mange overvægtige føler sig socialt udsatte og isolerede. Og det påvirker også, hvordan vores partner opfatter os.
KLIK dig videre, og se hvordan du hjælper din partner
- Manges vægt ændrer sig, efter at de kommer i et parforhold, og det kan opfattes som om, de ikke går så meget op i at fremstå attraktive over for deres partner, forklarer psykolog Kamilla Lange.
Trænger du også til at leve sundere og tabe dig? Få hjælp af B.T. Slank HER
- Sammenholdt med at man jo tit er ovre den første forelskelse, hvor man er meget optaget af hinanden, og er kommet ind i et mere hverdagspræget samliv, kan det betyde, at ens partner opfatter en som mere ligeglad.
Mange overvægtige får dårlig selvtillid og kan blive følelsesmæssigt påvirkede. Derudover er mange overvægtige fysisk hæmmet, og det er vigtigt at forstå, at selv de mindste gøremål kan virke udfordrende og udmattende. Ifølge Kamilla Lange er det vigtigt ikke at undervurdere de udfordringer, som overvægtige oplever:
- Det kan virke som en uoverskuelig opgave at skulle motionere, hvis den overvægtige sammenligner sig med de andre, han eller hun ser i motionscentret. Det er vigtigt, at man fokuserer meget nøje på, at man ikke skal konkurrere med andre, at alt, hvad man kan klare at gøre, tæller med og betyder noget, også selvom det kun er fem minutter.
De fysiske udfordringer kan gøre sex til en sur pligt og ikke en leg, der skal nydes. Derudover vil de fleste overvægtige føle sig trætte og udmattede som følge af overvægten, og dette fører til en mindre sexlyst. Flere studier viser, at jo mere overvægtige personer er, jo mindre interesserede er de i sex, og mindre sex øger deres trang til fede og søde sager. Dermed skabes en ond cirkel.
B.T. Slank's diætist, Anna Munkesø, kender godt til den onde cirkel, som også opleves uden for soveværelset:
- Angsten for at blive overvægtig bliver større - mange overvægtige er mere optaget af den måde, som andre ser dem på, end de er for de følger, overvægten har for deres helbred. Jeg hører fra mange, at det er blevet hverdag for dem at blive chikaneret pga. deres overvægt.
Fyldige kvinder er smukke
Mange mænd synes, at fyldige kvinder er smukke og attraktive. Problemet opstår, når fyldigheden tager over, og sensuelle kurver bliver til blævrende lår og tykke maver. Det er vigtigt at skelne mellem erotisk buttede kvinder og kvinder, der er klinisk overvægtige. Klinisk overvægtige personer er i direkte sundhedsfare, og det er et ansvar, som begge personer i forholdet bør tage på sig, fastslår Anna Munkesø.
6 gode råd: 1 og 2
1. Sæt jer og tal om problemet. Begge skal føle, at de kan tale ærligt om deres følelser, om hvad de ønsker at gøre ved det, og hvordan det skal opnås.
2. Hvis din partner ønsker det, så få en tid hos lægen. Mange overvægtige skammer sig, så det kan være en løsning, at I går til lægen sammen.
6 gode råd: 3 og 4
3. Sæt jer nogle mål, der er opnåelige og tag en dag ad gangen. Det sundeste vægttab sker over en længere periode, hvor den overvægtige taber op til 1 kilo om ugen.
4. Det er vigtigt, at hele familien involveres og støtter op om projektet. Det er en god ide at finde nye vaner og rutiner, for eksempel en daglig fælles gåtur.
6 gode råd: 5 og 6
5. Sæt tid af til at lave noget fysisk sammen. Mange overvægtige føler sig dårligt tilpas på offentlige steder, så det kan være rart at have sin partner ved sin side
6. Det vigtigste er, at I fejrer de små succeser. Vægttabet skal være sjovt og motiverende og ikke en sur pligt. Sørg derfor for at fejre det, når små mål nås.
