Aktive og slanke kvinder dør sjældnere af brystkræft end overvægtige kvinder, viser ny amerikansk forskning.
____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>Det er ikke kun hjertesygdomme og diabetes, du kan forebygge ved at holde en sund og slank livsstil. Risikoen for at dø af brystkræft bliver også mindre, hvis taljemålet og konditallet holdes i den lavere ende.Vil du også tabe dig? Meld dig ind i B.T. Slank - klik her
En nylig gennemgang af al international litteratur om hvordan kvinder overlever brystkræft, viser klart og tydeligt, at de fysisk aktive kvinder klarer sig bedst gennem sygdommens forløb og får færrest tilbagefald.
Amerikansk forskning viser, at de fysisk aktive kvinder har 30 procent mindre risiko for at dø af deres kræftsygdom. Omvendt viser forskningen også, at overvægt forøger risikoen for at dø af sygdommen med 30 procent.
Spar også på alkoholen
Forskerne kunne interessant nok ikke finde en sammenhæng mellem alkoholindtag, og hvordan kvinderne klarede sig igennem sygdommen. Dog er det særdeles veldokumenteret, at der er en sammenhæng mellem alkoholindtag og risikoen for at udvikle en kræftsygdom, understreger Lisa Bolting, der er B.T. Slanks chefdiætist.
- Da vi ved at ca. hver 9. kvinde får brystkræft, er der al mulig grund til at forebygge sygdommen med alle tiltag. Og det er altså også at holde gang i den fysiske aktivitet og gøre, hvad du kan for at holde vægten nede, siger Lisa Bolting.
Sådan forebygger du kræft:
1. Hold dig slank
2. Vær fysisk aktiv hver dag
3. Begræns dit indtag af kalorierig mad og sukkerholdige drikke
4. Spis mest fra planteriget (fuldkorn, frugt og grøntsager)
5. begræns indtaget af kød fra de firbenede dyr og forarbejdet kød
6. Begræns dit alkohol indtag¨
7. begræns dit saltindtag
8. Få vitaminer fra kosten frem for fra kosttilskud
Kilde: World cancer research fund
