Hvis du vil have mere overskud i det nye år, er søvn et af de vigtigste steder at starte. Mange sover for lidt – eller for dårligt – uden at tænke over, hvor stor betydning det har for både krop og hoved.
Her er de vigtigste produkter, der hver især kan hjælpe dig til bedre søvn i det nye år.
1. Mørklægningsgardiner
Lys er en af de største søvnforstyrrere. Selv svagt lys fra gaden eller elektronik kan forstyrre kroppens produktion af søvnhormonet melatonin. Mørklægningsgardiner hjælper med at holde soveværelset mørkt og signalerer til kroppen, at det er tid til at sove.
Køb mørklægningsgardiner lige her
2. Ergonomisk hovedpude
En forkert pude kan føre til spændinger i nakke og skuldre og give urolig søvn. Når kroppen ligger korrekt, reduceres antallet af opvågninger, og søvnen bliver mere sammenhængende.
Spar 44 % på den perfekte hovedpude lige nu
3. Tyngdedyne
Mange oplever, at en tyngdedyne giver en følelse af tryghed og ro. Det lette, jævne tryk på kroppen kan hjælpe med at dæmpe uro og gøre det lettere at falde i søvn. Tyngdedyner er især populære hos personer, der har svært ved at falde til ro om aftenen.
Spar 28 % på en tyngdedyne her
4. Bluelight-briller
Skærme om aftenen er blevet en fast del af hverdagen, men det blå lys kan gøre det sværere at falde i søvn. Bluelight-briller reducerer påvirkningen fra skærme og kan hjælpe kroppen med at forberede sig på søvn – også selvom du ser tv eller bruger telefonen om aftenen.
6. Magnesiumtilskud
Magnesium spiller en vigtig rolle for muskler og nervesystem og kan bidrage til afslapning før sengetid.
7. Søvntracker
Hvis du vil forbedre din søvn, kan det være en fordel at kende dine vaner. En søvntracker via en ring giver indsigt i søvnens længde og kvalitet og kan afsløre mønstre, der ellers er svære at opdage.
Spar 29 % på en Luvo ring lige nu
