Vi lover at elske hinanden i medgang og modgang, til døden os skiller. Men for mange dage med knas i parforholdet – dårlig kemi, skænderier og kedelig sex kan ligefrem forkorte dit liv, viser ny forskning. Uenighed, evige diskussioner og dårlig sex kan være årsag til svær overvægt og fedme, give et dårligt immunforsvar, for højt blodtryk, hjerte-kredsløbssygdom og type 2 diabetes, konkluderer flere veldokumenterede internationale studier. Hvad kan du gøre for at forhindre det?
Med Plus får du:
- Hele artiklen “Surt samliv gør dig syg”
- Guiden til det gode skænderi
- Artiklen “Hver tredje keder sig i sengen” og guiden “Førstehjælp til dit sexliv”
- Fakta om sex’ sunde egenskaber
- Hvis din partner gennem længere tid forsøger at signalere, at der er noget, han/hun savner i jeres forhold, skal du tage det seriøst.
- Sørg for at have alene-tid med hinanden, hvor I kan gå ud at spise, tage på forlænget weekend, elske og tale sammen. At have ro og fordybe sig i hinanden er nødvendigt for at bevare den tætte kontakt.
- Brug på skift jeres fantasi - og humor. Det gælder ikke mindst i sexlivet.
- Bebrejdelser og kritik dræber sexlysten. Der er altid noget pænt at se og sige - og fokusere på. Tal om behov Hvis du kan mærke, at du er fristet til utroskab, så tal om problemet med din partner. Fortæl, hvad du savner i jeres samliv, og hvorfor du har lyst til at være sammen med andre. Vær ærlig, i stedet for at vente til det er for sent.
- Send en kærlig sms eller mail. Gør små ting, som fortæller, at han/hun er i dine tanker.
- Hvad har du gjort for din partner i dag?
- Rør ved hinanden - så ofte det er muligt! Kys og hold i hånd.
- Giv gavmildt hinanden alene-tid, hvor I kan dyrke en hobby eller interesse.
- Spørg dig selv: hvad kan jeg selv gøre for at gøre mit forhold mere levende? Hvordan bliver jeg en dejlig kæreste?
- Gør dig lækker! Bliv ved med at gøre noget ud af dig selv.
- Lad være med at brokke dig! Vi tænder på en glad partner.
- Du behøver ikke have styr på alt.
- Lær at påskønne partnerens måde at vise sin kærlighed på. Se alt det, han/hun rent faktisk gør for dig, i stedet for at fokusere på det, han/hun ikke gør.
- Bliv ved med at forføre din partner. Forsøg at té dig, som om I lige har mødt hinanden. Hjælp hinanden Gør hinanden små tjenester. Pump din partners cykel. Køb ind til hans/hendes livret - og lav maden.
