Knalde, elske og putte. Der er mange ord for at dyrke sex. Vi tænker ofte på det, men mange dyrker det for lidt - og det er dumt. Sex gør os glade, og sex giver overskud i hverdagen. Det er også en vigtig byggesten i ethvert parforhold, hvor det er med til at skabe samhørighed og gøre parret robust i modgang.
B.T. har i samarbejde med eksperter fra parforholdsraad.dk kigget nærmere på, hvad sex er for en størrelse. Hvorfor er det vigtigt? Hvad er god sex, og hvordan bliver sexlivet bedre?
Få eksperternes gode råd til at holde sexlivet i gang - eller endda forbedre det. Du kan også finde svar på en lang række af de spørgsmål, som mange tumler med i hovedet, når emnet er sex og parforhold.
Med B.T. Plus får du
- Derfor er sex vigtigt
- Bevar gnisten
- Hvad er god sex?
- Lav tid til hinanden
- Tips til at holde gang i sexlivet
- De fem kærlighedssprog
- Voxpop.
- Hvad kendertegner et godt sexliv?
Alle artiklerne er lavet i samarbejde med Parforholdsraad.dk, Danmarks største online-samling af viden, opgaver og ressourcer indenfor parforhold.
Vil du have endnu flere råd og professionel hjælp til dit parforhold, så se mere på parforholdsraad.dk.
Eksperterne i denne guide er coach Mette Haulund, parterapeut- og sexolog Karen Sveistrup og Uffe Rasmussen
B.T. Plus kan også tilbyde følgende artikler:
- Sådan finder I kærligheden igen
- Undgå at ende som den sure kvinde og den tavse mand
Med et abonnement på B.T. Plus får du ikke kun adgang til denne artikel, men til for kun 29 kroner om måneden.
Sex, sex, sex og atter sex. Det flyder rundt i vores tankestrøm og fylder vores hjerner. Og sex kan være mange ting. Det kan være en hurtig tur i køkkenet eller en længere omgang, hvor lagnerne for alvor bliver krøllet.
Men uanset om det tager fem minutter eller en time, så er det - i langt de fleste tilfælde - en rar, dejlig og ikke mindst tilfredsstillende oplevelse - og så er det vigtigt for vores velvære.
Vi kan have sex med hinanden, men vi kan også have sex med os selv. Og det er nok de færreste - både mænd og kvinder - der kan undsige, at de på den ene eller anden måde har taget kærlig hånd om sig selv.
Og det er godt, mener parterapeut og sexolog Karen Sveistrup fra Parforholdsraad.dk
- Sex er vigtigt, uanset om man er i et parforhold eller er single. Selvom man er i et parforhold, skal man huske også at dyrke sex med sig selv. I kraft af at man tilfredsstilles, udløses der forskellige hormoner i hjernen blandt andet serotonin, som kaldes glædeshormon. Det er med til at give en et lysere syn på livet. Det giver overskud og gør, at man tager tingene lidt lettere, og at man generelt føler sig mere elsket, siger Karen Sveistrup.
Sexlivet nedprioriteres
Behovet for sex og nærhed ligger så dybt i os, at får vi det ikke dækket i parforholdet, øges risikoen for utroskab markant. I en undersøgelse foretaget af Institut for Krisehåndtering viser resultaterne, at sexlivet er det område af parforholdet, som færrest er tilfredse med. Alligevel tillader mange, at sexlivet nedprioriteres for at få tid til at se venner, dyrkel motion eller arbejde over på jobbet - og pludselig er sexlivet blevet noget, der foregår et par gange om måneden og tager fem minutter. Og det duer ikke.
Sex skaber samhørighed Udover at sex gør os glade, er sex også en vigtig byggesten i parforholdet, som forbinder parret på en speciel måde.
- Hvis man ikke har sex i et parforhold, så kan man jo bo på samme matrikel i rigtig mange år som hinandens bedste venner. At have et sexliv er det, som binder os sammen som andet end bare gode venner, siger Karen Sveistrup, der forklarer, at sex ikke bare er sex.
- Man kan skelne mellem at have et sexliv og have et elskovsliv. Sex kan vi alle sammen dyrke, og vi kan gå ud og få et one night stand, som er en hurtig tilfredsstillelse. Derimod er elskoven det, som ligger i et dybere lag og giver den her samhørighed mellem to mennesker: Her hører jeg til og vi-har-noget-sammen-følelsen. Det giver den samhørighed og intimitet, som mange mennesker savner i deres forhold. Og det er nogle af de vigtige ting, som et parforhold gerne skal bygge på. Det gør, at man er mere robust som par, hvilket også har den betydning, at man står stærkere sammen i modgang, fortæller sexologen.
