Spørgsmål: Jeg er en sund, normalvægtig og aktiv person, men de sidste par år har jeg været 'besat' af snacks om aftenen. Jeg er ikke sulten, men det føles som om, jeg har et tomt hul i kroppen/sjælen, som er nødt til at blive fyldt med søde sager. Det føles decideret som en sjælelig pinsel. Hvad kan jeg gøre?

Svar: Det, du beskriver, kalder vi normalt for trøstespisning eller følelsesspisning. Det indebærer, at vi spiser som respons på vores følelser snarere end et svar på kroppens signaler om sult. Her nogle gode råd:

Fortsæt uden at betale en krone

Få adgang til artiklen, vores nyhedsbreve og mange flere login-fordele.

Se mere