For de fleste venter en imødeset sommerferie lige rundt om hjørnet.
Men hvor mange bruger tiden på afslapning, med familie og venner, en tur på stranden eller ud at rejse, bruger en del også tiden på noget, som vækker bekymring.
De vælger nemlig at tjekke deres arbejdsmail, selvom de har ferie, fremgår det af en ny undersøgelse, som Epinion har foretaget for pensionsselskabet Sampension blandt omkring 1.000 danskere.
Her svarer knap hver tredje - 32 procent - at de generelt har svært ved at slippe arbejdet, når de har ferie, og at de som regel tjekker arbejdsmails i sommerferien, selvom de har fri.
I en pressemeddelelse kalder Nicoline Rosenlund, der er sundhedschef i Sampension, det for »bekymrende«, at arbejdet for så mange fylder i ferieperioden:
»For det kan ende med at få alvorlige konsekvenser i sidste ende, hvis man ikke slipper arbejdet i ferien,« forklarer hun.
»Selvom det måske kan virke uproblematisk, at man for eksempel løbende tjekker arbejdsmailen i ferien, så betyder det, at man ikke holder helt fri,« tilføjer hun.
Dermed får man heller ikke koblet ordentligt af og »restitueret mentalt« hen over sommeren, forklarer hun:
»Det kan påvirke ens stressniveau, hvilket øger risikoen for, at man bliver ramt af stress, når man vender tilbage til arbejdet igen,« lyder det fra Nicoline Rosenlund.
Særligt månederne efter sommerferien er højsæson for stresssygemeldinger blandt danskerne, påpeger hun.
Nicoline Rosenlund råder derfor til, at man inden ferien eksempelvis slår arbejdsnotifikationer fra på mobilen - eller endda helt sletter sin mail-app.
Skal man være tilgængelig i sin ferie, kan man sætte det i system, så man for eksempel kun tjekker mails og besvarer opkald i et vist tidsrum, lyder det.
Derudover råder Nicoline Rosenlund også til, at man sørger for at starte stille og roligt op igen på den anden side af ferien - for eksempel ved at starte på en onsdag, så man har en kort arbejdsuge, og afsætter en dag til at tjekke de mails, man har modtaget, mens man har været væk.