Vi har gjort det som fast sommerrutine i mange år, men nu vil vi lægge vores rutine en smule om. 

Det er der en god grund til.

Så snart de første varme solstråler rammer os, kan vi næsten ikke vente med at lufte tæerne.

Vi finder måske vores Birkenstock eller Havaianas frem – men åh nej.

LÆS OGSÅ: Ny tilgang til hudpleje går viralt på sociale medier. Men ekspert er skeptisk

Den hårde hud på vores fødder vidner vist om, at det er et stykke tid siden, vi sidst har vist futterne frem.

Så vi finder hurtigt en lille balje frem, så vi kan lave et fodbad, og så slutte af med at file den hårde hud af fødderne med en fodfil.

LÆS OGSÅ: Sådan får du den blanke hud, alle taler om – skønhedsredaktøren guider dig

En procedure, undertegnede selv, har gjort flittigt brug af sommer efter sommer.

Men jeg har besluttet at stoppe nu. Hvorfor? Fordi det faktisk kan være direkte skadeligt for mine fødder.

Sådan lyder det fra Statsautoriseret Fodterapeut Louise Olsson.

En kæmpe misforståelse
Hvis du lige nu tænker 'hvad?' kan jeg forsikre dig om, at du ikke er den eneste. Vi er nok mange, der har haft fodfil og fodbad som fast årlig rutine til bløde sommerfødder.

Men det er en kæmpe misforståelse, fortæller Statsautoriseret Fodterapeut Louise Olsson.

»Når vi tager fodbad og efterfølgende benytter en fodfil, ødelægger vi det beskyttelseslag, som vi har naturligt i fødderne, og det gør, at de udtørrer nemmere, og dermed er der større risiko for at få hælrevner,« lyder det fra Louise Olsson.

Når fødderne bliver blødgjort af et fodbad, kan du nemlig file ned i dybere lag af din hud, fortæller Louise Olsson.

»Når den hårde hud efterfølgende bliver dannet igen, får du bare et tykkere lag hård hud, fordi den hårde hud er kroppens måde at beskytte på. Huden tror nemlig, der er noget, der går til angreb, og så danner den hård hud for at beskytte.«

Kan dét at file og blødgøre sine fødder med et fodbad være direkte skadeligt?

»Ja, det kan faktisk godt være direkte skadeligt. Har du fx svækket immunforsvar, og får hælrifter, får du en åben indgangsport til bakterier, og det kan have ret alvorlige konsekvenser,« siger Louise Olsson.

Hård hud er et red flag
Louise Olsson påpeger, at den hårde hud på dine fødder også kan være et tegn på, at noget er galt.

»Det kan være et tegn på, at dine sko er for små. Men det kan også være et tegn på fejlstillinger, der faktisk kan føre til slidgigt, fordi knoglerne står forkert.« 

»Det bedste, man kan gøre, hvis man har hård hud, er at opsøge en fodterapuet og finde ud af, hvorfor man har hård hud. Mange tror ‘bare’, det er hård hud, men det kan faktisk være lidt mere seriøst,« siger Louise Olsson.

Hård hud kan dog også komme periodevist, fortæller Louise Olsson.

Mange af os vil nok opleve større forekomst af hård hud på fødderne i sommerperioden, når vi lufter klipklapperne eller andre sommersandaler uden hælrem.

Her bliver der nemlig skabt mere friktion.

Louise Olsson opfordrer til, at du finder noget fodtøj, der passer til dine fødder, men påpeger også, at det ikke altid kan lade sig gøre.

»Har du en gang imellem det forkerte fodtøj på, går det. Det har jeg også selv, og mine børn får fx også gummistøvler på, når det regner, hvilket nok er det dårligste fodtøj,« siger Louise Olsson.

Hvad kan man så gøre for flotte fødder?
Sidder du også lige nu tilbage med spørgsmålet om, hvordan du så sikrer smukke, glatte fødder til sommersandalen?

Så kommer Louise Olsson her med sine aller bedste råd til sunde fødder:

  1. Brug en skuresvamp i badet, og altid den hårde side. Men brug den forsigtigt

  2. Brug en god creme til fødderne, men husk aldrig at bruge den mellem tæerne, da det kan give svamp

  3. Brug vaseline! Det er virkelig en gamechanger, hvis man kan holde det ud, da det også kan være ubehageligt

  4. Gå fast til fodterapuet, så du kan vedligeholde sunde fødder. Det er virkelig en skrøne, at fodterapeuter kun er for gamle mennesker

Louise Olsson nævner også til slut, at flere fodterapeuter dog benytter fodbad. Dog holder de det ultra kort, og beskærer med skalpeller, så der ikke bliver skabt friktion, og det holder den hårde hud nede i meget længere tid.

Artiklen er oprindeligt udgivet på Woman.dk, hvor du også finder indhold fra Bolig Magasinet, Costume og Magasinet Liv