Selv om jeg skulle se Super Bowl om natten til mandag 2. januar, skal min træning jo passes. :-) Så jeg var i træningscenteret tidligt søndag. Det tog mig næsten 2½ time at gennemføre et træningspas på 1 time og 20 min, på grund af der var så mange mennesker, og der var kø ved alle de maskiner jeg skulle bruge. Så fremover skal jeg ikke træne tidligt om søndagen! Lidt ærgerligt når jeg elsker at træne tidligt om morgenen.
Sent søndag aften tog jeg hjem til kammerat for at se Super Bowl. Vi havde planlagt det helt store æde og drikke gilde. Jeg har dog besluttet mig ikke at drikke alkohol inden jeg har gennemført min Powerman. Så jeg drak kun sodavand, men spiste Roethlisburger til den store guldmedalje. Jeg spiser normalt ikke slik og kager, men på denne specielle aften spiste jeg lidt popcorn og lidt dadel romkugler, nu hvor jeg ikke fik noget alkohol, som ellers hører til når vi ser Super Bowl.
Vil du også være med? Køb dit startnummer til Powerman Denmark igennem BT og spar op til 750 kr.
Kampen var så spændende til sidste sekund (Mit hold New England Patriots vandt), at jeg var sådan oppe at køre at jeg ikke kunne sove da jeg kom hjem kl. 6.15. Så jeg besluttede mig for at løbe 5 km interval i stedet for at sove, træningen skal jo passes. :-) Men efter min løbetur og et dejligt varmt bad, kunne jeg godt sove. Fik dog kun 4½ times søvn, men var overraskende frisk på trods af den manglende søvn. En tur i biffen (vi så Mænd og Høns) med et par kollegaer, var den perfekte afslutning på en fantastisk mandag!.
Optur
Tirsdag eftermiddag var der en tosset kvinde der ikke syntes at hun skulle fjerne sneen fra sin bil, det medførte at hun var ved at køre 5 cyklister ned ved Sundbyvester Plads incl. mig. Desværre var jeg den eneste der væltede på min cykel, da jeg prøvede at bremse for ikke at køre ind i den tossede kvindes bil. Jeg landede på min højre side, jeg slog min hånd, hofte, knæ, arm og skulder. Hvilket har medført masser af blå mærker og den gennembanket krop. Min hånd har fået et kraftigt slag og det gør meget ondt når jeg cykler over bump. Men jeg var alligevel heldig at der ikke skete noget alvorligt med mig. Kvindes undskyldning var at hun havde travlt idet hun skulle hente sit barn i børnehaven, så hun havde ikke tid til at fjerne sne fra sine sideruder.
Nedtur
Jeg har skrevet til min coach, og har fået lov til at tage den lidt med ro hvis jeg har ondt, og det gør pisse ondt i hele kroppen. Så jeg valgte bare at træne i en times tid om onsdagen. Men allerede om torsdagen gik det meget bedre efter en god nats søvn på 8½ times søvn. Jeg kunne uden de store problemer løbe 7 km. Så heldigvis er jeg tilbage på træningsporet igen. Hvilket er en stor lettelse for mig, for jeg hader at skulle droppe min træning i en periode.
Fredag prøvede jeg for første gang et krydstræningspas, som går ud på først at cykle og så lige bagefter løbe, det skulle jeg så gøre 2 gange. Jeg cyklede først i 30 min på en træningscykel og bagefter løb jeg i 16 min på løbebånd. Det var en speciel oplevelse, det føltes som om mine lægmuskler var ved at eksplodere, mit løb føltes på ingen måde rigtigt, først efter ca. 1 km løb var jeg tilbage i min normale løbe rytme. Det er godt at jeg er kommet i gang med denne træningsform så tidligt i forløbet, så jeg kan nå at vænne mig til det, inden jeg skal løbe 10 km, cykle 60 km og så slutte af med 10 km løb.
Vi læses ved.:-)
