Du ved, det er godt for dig, men alligevel er det svært at komme i gang med træningen. Heldigvis behøver du ikke betale for et fitnesscenter og bruge tid væk hjemmefra for at få motion på skemaet. Med det rigtige udstyr kan du omdanne hjemmet til dit eget motions-mekka.
Cykle- og løbeture, fitnesscentre og alt derimellem giver god motion. Men de tager samtidig tid væk hjemmefra, og du skal tilpasse din træning efter både hold- og åbningstider.
Men hvorfor egentligt ikke bare droppe mellemmanden og klare det hele derhjemme?
Der findes uendelige mængder af udstyr til hjemmetræning, derfor er din vigtigste opgave, inden du trykker på køb-knappen at overveje, hvordan du træner bedst, og hvad du har behov for. Du kan fx stille dig selv følgende spørgsmål:
Hvad vil jeg have ud af træningen?
Vægttab, styrke eller fleksibilitet?
Hvor meget vil jeg give for udstyr?
Pris og kvalitet hænger oftest sammen, men måske kommer du bedre fra start med udstyr du ved, hvordan du skal bruge i stedet for at investere i store maskiner, som du ikke ved, hvordan du skal arbejde med
Hvor meget plads har jeg?
Har du brug for udstyr, der kan rulles sammen og pakkes i kasser, eller har du et hjørne, hvor du kan have redskaber stående?
Herefter kan du gå i gang med at udvælge udstyr. Det helt rigtige udstyr kan gøre din træning sjovere og samtidig sikre, at du rent faktisk kommer i gang - og bliver ved.
Vi har samlet et udvalg af udstyr til hjemmetræningen, så du kan komme godt fra start.
TRX blev udviklet af en amerikansk elitesoldat, som udviklede systemet fra reb/tove/bælter til et justerbart redskab. Et redskab som effektivt kan bruges af alle, hvorsom helst og når som helst.
Den store fordel ved en TRCX suspension trainer er, at du bruger din egen vægt som modstand. Derved kan du hurtigt og let justere belastningen, ved at lave din kropshældning højere eller mindre. TRX Home Suspension Trainer Kit Slyngetræner er let at justere i højden og TRX'eren bliver præcis, hvor du har sat den.
Se begynderøvelser til TRX her
Før 1.600 kr. nu 1.244 kr. inkl. gratis fragt.
Disse Vinyl Kettlebells fra ODIN er kraftige og slidstærke kettlebells med en overflade af højkvalitets vinyl. Vinyl gør, at den er skridsikker, og at man undgår høje lyde, hvis man rammer jorden eller andre ting. Perfekt til træningen hjemme i stuen.
Pakketilbud med 4,6,8,10 kg kettlebells for kun 1.006 kr. inkl fragt
Tykkelsen på 1,5 cm gør at du altid vil ligge komfortabelt, selv efter mange mavebøjninger. Denne træningsmåtte leveres med en transportstrop, som er aftagelig, så den er nem at transportere. Måttens størrelse er: 180 x 61 x 1,5 cm i farven sort.
Pris: 499 kr. inkl. gratis fragt.
Find mere træningsudstyr, og køb måtten her
Denne måtte er lavet i 100% genanvendelig og miljøvenligt materiale. Granite Mountains er 6 mm tyk og lavet af et slidsstærkt, letvægts og syntetisk materiale.
Gaiam Granite Mountains Yogamåtte er til dig, der går op i bærdygtighed og lækker design. Denne måtte er behagelig, den giver dig ekstra støtte, hvilket dæmper belastningen for dine led.
Før 359 kr. - Nu 299 kr.
Læs mere om måtten, og køb den her
Yogablokken er et hjælpemiddel til at lære musklerne at kunne klare en vis bevægelse. Kvaliteten på Adidas Yoga Block Foam Yogablok er helt i top og den er fremstillet af en hård skum.
Før 250 kr. - Nu kun 147 kr.
Læs mere, og køb yogablokken her
Når du nu har været i gang med yoga på yogamåtten og -blokken, så har du helt sikkert brug for at tørre sveden af kroppen.
Gaiam Thirsty Yoga Håndklæde Lilla er super absorberende og giver dig de optimale forhold til yoga. Håndklædet har en meget kort tørretid og absorberer også lugt. Det måler 61cm x 172cm - Hvilket passer perfekt ovenpå din yogamåtte.
Håndklædet kan købes for 249 kr.
Få flere informationer om håndklædet, og køb det her
Ofte bliver kroppen meget øm, når man starter på en ny træningsmetode, da musklerne ikke er vant til at blive brugt. Derfor er det også en god idé at bruge en foam roller til at give dig en massage til de ømme muskler.
FoamRolleren har en nubret overflade og giver dig en medium massage af musklerne. Du kan udføre mange forskellige øvelser med en Foam Roller, men den mest almindelige er massage af lårmusklerne, som kan blive meget ømme efter en hård træning.
Vejledende førpris: 300 kr. Nu kun 199 kr.
Læs mere om foam rolleren, og køb den her
HAMMER Cross Jump Fitness Trampolin er den ultimative træning til hjemmet, det kræver ikke meget plads og du kan træne selv om der regner eller sner. Træn inden morgenmaden, træn midt på dagen, træn når det passer lige nøjagtig dig. Trampolinhop stimulerer kredsløbssystemet og styrker hele kroppens muskulatur.
Træning på trampolin giver en god balance, styrker dybvævsmusklerne og er en sjov og motiverende træningsform. Den er også effektiv som efter-fødsel-træning, da den træner din bækkenbund. Trampolintræning er en omfattende helkropstræning, som forbedrer din udholdenhed, den træner over 400 muskler, den er teknisk let at lære, og man forbrænder langt flere kalorier end ved løb. 10 minutter på trampolin giver det samme som 30 minutters løbetræning.
Der findes et utal af forskellige øvelser med disse håndvægte, du kan lave derhjemme. Det er nærmest kun din fantasi, der sætter grænser. Neopren overfladen på håndvægtene giver en god grip, selv når man sveder.
Priser på Odin Neopren håndvægte starter fra 99 kr. (2 kg) og op til 185 kr. pr. stk. for 5 kg
Læs mere, og find mange forskellige håndvægte her
Hulahopringen er et super træningsredskab, der styrker dine muskler i både mave, hofter, ryg, ben og talje. Den kan bruges i stuen om aften, foran tv eller i haven, så der er rig mulighed for at komme igang med en god og effektiv træning.
Vejledende førpris 249 kr. - Nu kun 164 kr.
Køb den her, og kom i gang med din hjemmetræning nu
Hvis man hellere vil opgradere sin hjemmetræning en smule, så kan Bodytone DU20 motionscykelen give et godt løft til din hjemmetræning.
Den har et svinghjul på 9 kg, magnetisk bremse og med bred sadel med justering både vandret og lodret. Konsollen er udstyret med start/stop og ventilator. LED skærmen med plads til smartphone/tablet viser tid, distance, kalorier, watt, hastighed og puls. Der er indbyggede pulssensorer i håndtagene.
Pedalerne er lette og brede og kan nemt justeres.Motionscyklen har transporthjul, så du nemt kan flytte og transportere motionscyklen.
Pris lige nu 3.199 kr. inkl. gratis fragt og retur
Læs mere og køb motionscyklen her
En anden måde at få pulsen helt op derhjemme og træne styrken i hele kroppen er Odin R6 romaskinen. Den har et magnetisk bremsesystem med et svinghjul på 7 kg. Dette vil give dig en god modstand og et flydende træk i håndtaget. Der er 8 modstandsniveauer, så du kan øge belastningen gradvist.
Førpris 4.000 kr. - Nu kun 2.999 kr. inkl. gratis fragt og retur
Læs mere om romaskinen, og køb den her
BH EASYSTEP DUAL Regular Crosstrainer er en super crosstrainer for både begyndere og fitnessentusiaster, der ønsker en seriøs forbedring af fysikken. Den tilbyder nemlig en unik mulighed for at forbrænde fedt og samtidig tone og opbygge muskelmasse. Maskinen har hele 12 forudindstillede træningsprogrammer og muligheden for fem brugerprofiler. Derudover er der mulighed for 24 modstandssniveauer.
Førpris 7.999 kr. - nu 6.499 kr. inkl. fragt
Kom i god form med crosstraineren - køb den her
Artiklen indeholder links til websites, der giver Berlingske Media en kommission, hvis du køber noget. Det gør det ikke dyrere for dig, og Berlingske Media får ingen kommission, hvis du returnerer produktet. Ingen webshops, producenter eller andre har haft nogen form for indflydelse på artiklens indhold og udformning.
