Nina Rasmussen var oppe på at veje 102 kilo

Nina Maj Rasmussen har tabt 22 kilo. Det er lykkedes, især fordi hun har 'tænkt sig slank'. Og ved at følge enkle regler i hverdagen.

I løbet af de to et halvt år, Nina har været på kur, har hun daglig visualiseret et bestemt billede for sit indre blik. På billedet står en slank og solbrun Nina i bikini på en eksotisk strand.

- På billedet er jeg slank, men har stadig former. Og så har jeg en lethed i kroppen, siger hun med et smil.

At Nina så tydeligt har set målet for sig, har hjulpet hende meget.

- Jeg er sikker på, at tankerne har været det vigtigste for, at jeg denne gang har tabt mig. Hver gang et stykke tøj bliver for stort, smider jeg det ud. For der er ikke plads til tanken 'hvad nu hvis jeg bliver stor igen'.

- Hvis jeg tænker sådan, bliver jeg det nok.

Nina har altid været buttet. Og da en nær onkel døde for syv år siden, kom vægten ud af kontrol.

Mad som trøst
- Jeg har altid holdt meget af søde sager. Men efter min onkels død, begyndte jeg at bruge mad som trøst. Når jeg spiste, kunne jeg ikke mærke, hvor ked af det, jeg var.

Som slikket og kagerne røg ned, satte fedtet sig på sidebenene. Nina prøvede alt. Hun har været på Nupokur, grapefrugtkur og sultekur. Hver gang tabte hun sig, men kiloene røg på igen efter kuren.

Beslutningen om at tage det store livtag med vægten traf hun en morgen for næsten to et halvt år siden. Nina stod på badevægten. Da var det mere end et år siden, hun sidst havde vejet sig. Hun lukkede øjnene, turde ikke se ned. Da hun åbnede dem, svingede nålen omkring 102 kg.

- Jeg havde aldrig troet, jeg skulle runde 100 kg. Jeg tvang mig til at stå foran spejlet. Det gjorde jeg ellers aldrig. Det var trist. Det gik op for mig, at jeg helt havde adskilt mig fra min krop. Jeg levede kun fra halsen og op. Alt det derunder havde jeg glemt.

Oplevelsen fik Nina til at kontakte NLP-psykoterapeut Lone Ladefoged. Sammen lagde de planer for bl.a. kost og motion. Lone Ladefoged har bl.a. hjulpet Nina med at få hendes tanker til at arbejde for i stedet for imod vægtabet.

- I starten så jeg kuren som en kamp. Det var hårdt. Nu tænker jeg på det som en rejse på vej mod en person, som jeg har lyst til at være. Jeg gør det for at få det godt.

Enkle leveregler
Nina har ikke lagt sit liv fuldstændig om. Hun har travlt som chef på IBM og har derfor brug for enkle leveregler. Hun undgår sukker, spiser masser af frugt og grønt og tager mindre portioner af alt det andet.

Tre gange om ugen går hun til spinning i fi tnesscentret. Det lange, lyse hår og den korte cowboynederdel vidner om en kvinde, der ved, hvordan hun ser ud. For i dag ser Nina sig i spejlet daglig.

- Jeg vil vide, hvordan jeg ser ud – overalt. Og jeg vejer mig mindst én gang om ugen for at holde øje med, at det ikke løber løbsk igen. Men et par gange om ugen, når jeg er ved at gå om bord i noget, jeg ikke burde, så tænker jeg stadig på mig selv i den brune bikini. Det holder mig på rette vej.

Klik her og få 40 smarte slanke-tricks