SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER - køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 46 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Et effektivt 10 ugers træningsprogram
30 effektive øvelser
Hvad er Nordic Hiit? Hvad er Nordic Hiit?
Nordic Hiit er Ida Wad Clemensen og Christina Dahlgrens personlige variation af træningskoncpetet HIIT, som de har trænet og udviklet siden 2012.
HIIT (Høj Intensitets Interval Træning) træningen består af 4 forskellige korte og intense øvelser, hvor du presser dig selv maksimalt.
Øvelserne er en blanding mellem cardio, balance og styrketræning, hvor du primært bruger din egen kropsvægt. Alle kan være med uanset størrelse, form og niveau.
Christina og Ida viser dig øvelserne, så de kan udføres ud fra forskellige sværhedsgrader, alt efter om du er nybegynder eller erfaren.
Vis mere Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 46 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Et effektivt 10 ugers træningsprogram
30 effektive øvelser
10 UGERS TRÆNINGSPROGRAM:
{embedded type="node/node_file" id="30542142"}
Hvad er Nordic Hiit? Hvad er Nordic Hiit?
Nordic Hiit er Ida Wad Clemensen og Christina Dahlgrens personlige variation af træningskoncpetet HIIT, som de har trænet og udviklet siden 2012.
HIIT (Høj Intensitets Interval Træning) træningen består af 4 forskellige korte og intense øvelser, hvor du presser dig selv maksimalt.
Øvelserne er en blanding mellem cardio, balance og styrketræning, hvor du primært bruger din egen kropsvægt. Alle kan være med uanset størrelse, form og niveau.
Christina og Ida viser dig øvelserne, så de kan udføres ud fra forskellige sværhedsgrader, alt efter om du er nybegynder eller erfaren.
Vis mere Læs mere om NORDIC HIIT her.
