Forvandl de sure pligter i hjemmet til fedtforbrænding og styrketræning. Hvor meget forbrænder du fx ved støvsugning?
Hverken dit hjerte, dine muskler eller dine fedtdepoter skeler til, om du har været en tur på trappemaskinen i fitnesscentret, eller om du har vasket trapper fra kælder til kvist derhjemme. Din krop er sådan set bare glad for, at du har rørt den og fået gang i energistofskiftet.
Derfor kan du sagtens begynde at se på de sure pligter derhjemme som sød træning. Al fysisk aktivitet handler dybest set om at skifte hvilestofskiftet - når du sover, står stille eller sidder foran computeren - ud med energistofskiftet. Og det gør du både med løbeturen hjem fra arbejdet og støvsugningen i weekenden.
Se her, hvilke pligter der kan forbrænde kalorier, og hvor meget du forbrænder ved hver aktivitet.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Hverken dit hjerte, dine muskler eller dine fedtdepoter skeler til, om du har været en tur på trappemaskinen i fitnesscentret, eller om du har vasket trapper fra kælder til kvist derhjemme. Din krop er sådan set bare glad for, at du har rørt den og fået gang i energistofskiftet.
Derfor kan du sagtens begynde at se på de sure pligter derhjemme som sød træning. Al fysisk aktivitet handler dybest set om at skifte hvilestofskiftet - når du sover, står stille eller sidder foran computeren - ud med energistofskiftet. Og det gør du både med løbeturen hjem fra arbejdet og støvsugningen i weekenden.
Se her, hvilke pligter der kan forbrænde kalorier, og hvor meget du forbrænder ved hver aktivitet.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
